Най-добрите естествени млечни шейкове за изгаряне на мазнини
Знаем, че за да отслабнете, трябва да спортувате и да се храните здравословно. Но има и други здравословни навици, които ще ви накарат да изгаряте телесните си мазнини ефективно и без да преуморявате: смутита, които изгарят мазнините.
Тези смутита, които можете да приготвите сами вкъщи с естествени и лесни за намиране съставки, станаха много популярни поради големите си предимства. От една страна, те помагат на тялото ни да изгаря мазнините, а от друга, ускоряват метаболизма ни, което ни помага да изгаряме мазнините още по-бързо. В тази статия ще ви покажем какви са те най-добрите естествени млечни шейкове за изгаряне на мазнини.
Киви, спанак и млечен шейк от маруля
Сместа от тези три естествени съставки прави този шейк един от най-добрите храни, които изгарят мазнините. Благодарение на съдържанието на хлорофил, антиоксиданти и високото съдържание на фибри, тази рецепта се превръща в отлична млечен шейк изгаря мазнините по корема с мощни диуретични свойства. Освен това е силно препоръчително за оказване на облекчение на тези, които страдат от храносмилателно разстройство като запек и за намаляване на нивата на стрес. За да направим тази смес за изгаряне на мазнини, ще ни трябва
Съставки
- 1 киви
- 5 листа спанак
- 3 листа маруля
- 1 супена лъжица мед
Подготовка
- За да направите едно от най-добрите смутита за изгаряне на мазнини, просто обелете кивито и измийте листата спанак и маруля.
- След това ще смесим чаша гореща вода с лъжицата мед.
- Ще сложим всички съставки в блендер или тестомесачка и ще ги смесим всички.
- Когато всичко се разклати добре, филтрираме напитката във висока чаша и я оставяме да изпие.
Кактус, ананас, целина, мед и портокал
Този естествен шейк за изгаряне на мазнини, съставен от всички тези естествени съставки, богати на витамини и минерали, има отлични диуретични свойства. Това се дължи и на високото съдържание на фибри, което спомага за ускоряване на процеса на изгаряне на мазнини и елиминиране на токсините от тялото. За да направите страхотен млечен шейк за отслабване, ще трябва да следвате тези прости инструкции:
Съставки
- 2 стръка целина
- 1/2 нопал
- 1 парче ананас
- Сок от портокал или грейпфрут (също добър за грейпфрут)
- 1 супена лъжица мед
Подготовка
Просто смесете две стръкове целина, половин кактус, парче ананас, грейпфрут или сок от грейпфрут и лъжица мед в блендер. Когато всичко е добре смесено, прецедете напитката и ще имате домашен шейк за изгаряне на мазнини, готов за употреба.
За най-добри резултати трябва да пиете този шейк за изгаряне на мазнини 5 дни след това спрете да го приемате за една седмица. Повторете тази рутина колкото пъти искате.