Най-добрите диуретични чайове

Някои от тях, като глухарче, хвощ, коприва или магданоз, са известни със способността си да премахват излишната вода от тялото, действие подобно на това на диуретичните хапчета.

От векове билковите чайове се използват заради лечебните си свойства и днес ще видим кои са най-добрите диуретични чайове.

Традиционно чаят се получава чрез изливане на гореща вода върху растения, корени или семена на растения, като се оставя да се влива за няколко минути и след това се прецежда единственият добър алкохол за пиене.

Чайове могат да бъдат получени от голямо разнообразие от растения, всяко от които има много здравословни свойства.

Някои от тях, като глухарче, хвощ, коприва или магданоз, са известни със способността си да извеждат излишната вода от тялото, действие подобно на това на диуретичните хапчета.

Ето най-добрите диуретични чайове:

Чай от глухарче

Статия, публикувана в изданието от август 2015 г. на списанието Integrative and Comparative Biology, съобщава, че има 85 растения с диуретични свойства. Следователно има значителен брой билкови чайове, считани за диуретици, но сред най-добрите диуретични чайове е глухарчето. Чаят от глухарче има дълга история на приложение при лечение на чернодробни, жлъчни и храносмилателни проблеми и е добър диуретик.

В малко проучване, публикувано в Journal of Alternative and Complementary Medicine, изследователите предлагат на доброволците екстракт от листа от глухарче и измерват количеството урина, произведено след консумация. Всичките 17 доброволци уринират повече за пет часа след консумация. Както при повечето билкови продукти, са необходими повече изследвания, за да се разбере ефективността на чая от глухарче, включително дозировката и проблемите с безопасността.

Снимка: Shutterstock

Чай от хвощ

Хвощът е растение, което расте на полето, не прави цветя, тясно свързано със семейството на папратовите и се използва от древни времена като лечебно растение с диуретично действие.

Доклад от март 2014 г., публикуван в „Доказателна допълваща и алтернативна медицина“, изследва обема на урината от 36 здрави доброволци, след като им е предложено алтернативно лечение с хвощ, плацебо и хидрохлоротиазид - често срещан диуретик. Изследователите заключават, че екстрактът от хвощ е толкова ефективен, колкото хидрохлоротиазид.

Чай от коприва и магданоз

Копривата се използва като лечебно растение от средновековието в Европа, където се прилага и като диуретик. В проучване върху плъхове, публикувано в Journal of Ethnopharmacology през 2000 г., изследванията потвърждават, че растението има диуретичен ефект, но също така предполагат, че висока доза може да има странични ефекти.

Магданозът е друго растение, което се използва в чая има диуретично действие. Друго проучване при плъхове, публикувано в същото списание, показва, че гризачите произвеждат по-голямо количество урина след приложение на екстракт от магданоз. Не са провеждани проучвания при хора, поради което е важно да се поддържа много ниска доза.

Черен чай и зелен чай

За разлика от билковите чайове, които не съдържат кофеин, черният чай и зеленият чай естествено съдържат това вещество. Разпространено е схващането, че кофеиновите напитки дехидратират тялото или имат диуретични ефекти. Това заключение обаче идва от изследвания, при които са били прилагани високи дози кофеин, едновременно с много по-високи нива на кофеин, отколкото естествените количества, открити в чая.

Изследване, публикувано през 2006 г. в European Journal of Clinical Nutrition, заключава, че консумацията на кофеин в чая няма да има диуретичен ефект, освен ако не говорим за над 300 mg кофеин, т.е. 6-7 чаши чай наведнъж.

При повечето хора чаша чай - дори ако се счита за лек диуретик - няма да има странични ефекти. Въпреки това диуретиците, предписани от лекарите, обикновено се използват за отстраняване на излишната течност от тялото, за да помогнат за лечение на проблеми като сърдечна недостатъчност, високо кръвно налягане и някои видове бъбречни и чернодробни заболявания.

В тези случаи ефикасността и безопасността на диуретичното лекарство са от голямо значение и не се препоръчва използването на билкови терапии като заместител. Естествените терапии не се регулират по същия начин като лекарствата и в повечето случаи не се знае много за лекарствените взаимодействия или страничните ефекти. Прекомерната загуба на течности от диуретици може да рискува дехидратация и електролитен дисбаланс, което може да бъде животозастрашаващо.

Ако изпитвате задържане на течности и искате да използвате билкова терапия, говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите от нея.