Най-добрите диетични приложения
Добра форма с малките цифрови помощници
Коледните празници бяха преди няколко седмици, има (повече или по-малко) малко любовни дръжки по корема, краката, задните части и Ко. Ако сте от тези, които обявиха война на излишните килограми в края на годината, попаднахте на правилното място . Представяме ви най-добрите диетични приложения, които броят, стимулират и поддържат калориите.
Кои са най-полезните приложения за целенасочена загуба на тегло?
Приложенията за здравословно хранене са полезни инструменти за проследяване на хранителните навици или за намиране на вкусни и преди всичко здравословни рецепти. Диетичните приложения са създадени, за да помогнат на потребителите да постигнат още по-бързо личните си цели за отслабване. Едно е сигурно: без значение колко джогинг, борба във фитнеса или практикуване на друг спорт, без правилната диета, обикновено няма да можете да постигнете значителна загуба на тегло. Тъй като обучението представлява само около 30% от успеха при отслабване. При около 70% здравословното хранене е най-важният фактор. Диетолозите и спортните експерти не са съвсем съгласни с точното разпределение. Но това, което е сигурно е, че правилната диета е най-голямата част от успеха.
Какво предлагат диетичните приложения?
Диетичните приложения искат да помогнат на потребителите да отслабнат. За тази цел има функции като диетични планове, дневници, идеи за рецепти и спортни упражнения. Те улесняват проекта за отслабване и съставят план за отслабване само за няколко стъпки, показват колко калории са приети и отработени всеки ден или изчисляват броя на калориите в храната, която трябва да се сервира. Някои програми дори осигуряват мотивация. Това трябва да улесни потребителя в действителност да спазва диетата. В тази статия ще ви запознаем с най-добрите хранителни приложения за отслабване. Ето любимите на редакторите.
№5 Наблюдатели на тегло
Приложението на програмата за отслабване "Наблюдатели на тегло" подкрепя потребителя да обърне внимание на здравословна и съзнателна диета. Можете да използвате приложението, за да регистрирате какво ядете през целия ден. Така че винаги следите какво все още можете да ядете, преди да се изпълнят изискванията за калории. Като практическа функция можете да сканирате баркода на храната. Така че веднага знаете дали избраната храна се вписва в менюто. Можете също да използвате приложението „Наблюдатели на тежести“, за да зададете индивидуална програма за обучение и да обменяте идеи с други членове на „Наблюдатели на тежести“. Приложението е безплатно за потребители на „Наблюдатели на тегло онлайн“ и „Месечен пропуск“. Предлага се за Android и iOS.
No4 My Fitness Pal
My Fitness Pal е приложение за преброяване на калории. Той може да бъде свързан с много често срещани спортни тракери като Endomondo, runtastic или runkeeper. My Fitness Pal автоматично интегрира консумираните калории във вашия собствен хранителен план. Калориите в храната могат да се показват с помощта на скенер за баркод или ръчно въвеждане. Но: Безплатната версия предлага само няколко функции като функцията за дневник и предложения за рецепти. Повече функции, като достъп до хранителна информация, се предлагат в месечен абонамент за 9,99 евро.
No3 Noom
Noom съчетава концепциите за повече движение и по-осъзнато хранене. Що се отнася до храненето, фокусът е върху идеята за "обемност". Целта е да се консумират възможно най-малко калории с възможно най-обемните порции. Приложението разполага с обширна база от знания и възнаграждава потребителите, които получават информация с точки. Ястията също могат да бъдат записани с приложението. Основната версия на приложението е безплатна и предлага функция дневник. Потребителите на платената абонаментна версия (9,99 евро на месец) получават, наред с други неща, съобразена с ежедневието информация за това как да подобрят хранителните си навици, както и коучинг с подробна информация. Приложението е достъпно от Google Play Store и Apple App Store.
No2 Lifesum
Lifesum (по-рано ShapeUp Club) е приложение за отслабване, което има база данни с хранителна информация за около 400 000 храни. Основната функция на приложението е калорийният дневник, където потребителят въвежда каква храна е консумирал. За да може Lifesum да изчисли колко калории са разрешени на ден, потребителят трябва да предостави информация за теглото, желаното тегло, желаното намаление на седмица, възрастта, пола и, ако е необходимо, размера на талията. Практично: Lifesum предлага различни диетични планове като ниско съдържание на въглехидрати, периодично гладуване или високо съдържание на протеини. Има и хранителен тракер и скенер за баркод. Приложението може да бъде изтеглено от Play Store и App Store.
# 1 Runtastic
Runtastic е нещо като класика сред приложенията за диети и фитнес. Runtastic е предназначен предимно за джогинг, проходилки и бегачи на дълги разстояния. Всички текущи маршрути се записват с GPS проследяване. Освен това могат да се водят планове за обучение и дневник за изминатите километри. Приложението е достъпно за Android и iOS.