Ефектът от гуарана, приемането му - и всичко, което трябва да знаете за него
Гуарана е растителен храст от Южна Америка. Индийците откриват благотворното му въздействие от стотици години - и днес той вече е много популярен сред спортистите. Много подобно на кафето - то предизвиква бдителност както физически, така и психически. Той обаче има и още една много важна характеристика:
Помага за отслабване. И това не е всичко.
Какво можете да знаете за гуарана, какви са нейните ефекти, как да я приемате - и под каква форма се предлага?
Фондове от гуарана
Храст, роден в Южна Америка, по-специално в джунглата на Амазонка, главно във Венецуела и Бразилия.
По външен вид той много прилича на кафето, освен всичко друго, защото, подобно на суровите кафени зърна, гуараната се състои от червенооки плодове. Вътре е черното семе на растението. Това се пече по време на приготвянето.
По време на подготвителната операция той се смачква и екстрактът от така получената паста накрая се поставя на рафтовете като завършен продукт под формата на прах или таблетка (капсула). Чаят от гуарана също е много популярен.
Другата им важна прилика с кафето: Той съдържа много кофеин. Макар и еднакво ободряващи, все пак има известна разлика между тях.
Ефектът от гуарана
Обикновено се казва, че кофеинът е едновременно физически и психически стимулант. Повишава концентрацията, енергийните нива и концентрацията. Този ободряващ ефект обаче трае много по-дълго от гуарана, не е необичайно до 6-9 часа. Това съответства на пълен работен ден.
Освен това кофеинът е ключова съставка в почти всички продукти за изгаряне на мазнини. Друг ефект на кофеина е, че той намалява апетита. Често се наблюдава, че тези, които имат много кафе един ден, обикновено ядат малко с него. Гуарана всъщност стана много популярна сред спортистите поради тази причина, а не конкретно поради стимулиращия си ефект.
Много по-популярна функция е, че помага за превръщането на мастните киселини в енергия. Колкото по-лесно е тялото ни да използва мастните клетки като гориво, толкова по-малко ще разгражда въглехидратите и протеините, тоест мускулите ни.