Най-добрите детокс рецепти за смути в света! ОТИВАМЕ ДИВИ
Тази публикация съдържа рекламни и/или платени рекламни връзки.
Последна актуализация: 18 юни 2020 г.
Публикувано на: 31 март 2019 г.
Искате ли да направите нещо добро за тялото си? Тогава да тръгваме! Вкусни съставки, много минерали и витамини и всичко за пиене. Ще ви покажем най-добрите рецепти за детокс смути.
Ако знаех по-рано колко вкусен може да бъде детокс, тогава щях да ви разкажа тези вкусни рецепти за детоксикиращо смути по-рано.
Но по-добре малко по-късно, отколкото никога:)
Между другото: Терминът „детоксикация“ идва от детоксикацията. Това не означава нищо друго освен детоксикация на тялото.
Можете да разберете в тази публикация
По-конкретно, това означава, че избягвате нездравословни и кисели храни като захар, никотин, кофеин и алкохол.
На дневен ред са много упражнения и лека, здравословна диета с алкални храни.
Детокс смутитата са прост и преди всичко вкусен вариант на детоксикация. Те не само снабдяват тялото ви с много хранителни вещества, но и облекчават организма ви едновременно.
Какво е детокс смути
Детоксът е здравна тенденция номер 1.
Изпускаме храни, които прекалено подкисляват телата ни за известно време. И го върнете към киселинно-алкалния баланс.
За да подкрепите този процес, можете да разчитате на рецепти за детокс смути. Има много вариации. Обещавам, че има подходящата за всички.
Но няма такова нещо като перфектното детокс смути. За ускоряване на процеса на детоксикация се използват различни видове плодове и зеленчуци.
В допълнение към плодовете и зеленчуците, много други здравословни храни са опаковани в смутитата. Всички те ще доставят на тялото ви жизненоважни хранителни вещества, без да го стресират.
Нека веднага да започнем с рецептите.
С тези кухненски уреди всяко ястие е успех
Рекламни връзки на Amazon с комисионна
Най-вкусните детокс рецепти за смути
Дори най-големите зеленчукови и плодови групи обичат да ядат смутита. Малките захранващи пакети не само имат вкус на изключително вкус, но и осигуряват важни фибри и минерали.
Препоръка за видео
По принцип можете да използвате всички видове плодове и зеленчуци за вашите самостоятелно приготвени смутита. Според вашия собствен вкус.
Но трябва да обърнете внимание на произхода. Биологичната храна е най-добра. Без значение дали са сладки, тръпчиви или плодово-свежи, в нашите рецепти има по нещо за всеки.
Така че можете лесно да приготвите вашата уелнес напитка у дома. Така че включете миксера, настройте, GO!
Смути с моркови, грозде и джинджифил
Това смути е истинско взимане. Тъй като червеното грозде с витамините си от група В просто измива умората.
Каротеноидите в морковите имат кръвотворно, ободряващо действие и стимулират клетъчния метаболизъм. Джинджифилът изчиства отлаганията в тялото ни.
Смути с моркови, грозде и джинджифил
съставки
- 250 г моркови
- 100 г червено грозде
- 1/2 чаена лъжичка прясно настърган джинджифил
- 1 супена лъжица рапично масло
- 1 изстрел минерална вода
подготовка
Забележки
Манго ананас детоксикация напитка
Всеки, който току-що изпробва първите рецепти за детокс смути, трябва да започне с леки и плодови варианти. Манго, ананас и портокал са прекрасна комбинация.
Манго ни прави храносмилането. Бромелаинът в ананасите облекчава панкреаса ни, коригира чревните разстройства и регулира липидния метаболизъм.
Манго ананас детокс смути
съставки
- 1 портокал
- 175 мл кокосова вода
- 1/2 манго
- 1/4 ананас
- 1/2 лайм (обелен)
- лют червен пипер
подготовка
Забележки
Зелено детокс смути
Зеленото смути укрепва бъбреците и пикочния мехур. Също така е полезно за съединителната тъкан. Глухарчето се грижи за жлъчката и черния дроб, а авокадото понижава нивото на инсулин. Това също кара любовните дръжки да изчезват.
Зелено детокс смути
съставки
- 1/2 краставица
- 1/2 банан
- 1 шепа ракета
- 1/2 авокадо
- 80 мл минерална вода
- пипер
подготовка
Забележки
Детокс смути с банан
Ананасите, ябълките и бананите не само съдържат много витамини, но и много калий. Това стимулира желанието за уриниране.
Съставките също съдържат много фибри. Това успокоява стомаха и детоксикира червата.
Бананов детокс смути
съставки
подготовка
Забележки
Смути от цвекло
Цвеклото укрепва черния дроб и програмира тялото за детоксикация. Джинджифилът има противовъзпалително действие. Ябълката и медът източват тялото и понижават кръвното налягане.
Червено цвекло Detox Smoothie
съставки
- 1/4 цвекло
- 1/2 ябълка
- 1/2 вар
- 5 ягоди
- 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
- 1 чаена лъжичка мед
- 50 мл ябълков сок
- 75 мл вода
подготовка
Забележки
Черно смути с активен въглен
Точно в тенденцията, но цветът изисква малко свикване. Черното смути е оцветено с активен въглен и по този начин свързва токсините в тялото особено добре.
Активният въглен е безвкусен. Затова се нуждаем от плодове, за да направим черното смути здравословно и вкусно.
Детокс смути с активен въглен
съставки
- 250 мл вода
- 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
- 1/2 вар
- 1 шепа горски боровинки
- 1/2 банан
- 1/2 чаена лъжичка активен въглен
подготовка
Забележки
Вкусът му е най-пресен. Черното смути може да се съхранява и в хладилник. Просто го разклатете за кратко, преди да пиете.
С тези кухненски уреди всяко ястие е успех
Рекламни връзки на Amazon с комисионна
Най-добрите съставки за детокс рецепти за смути
Нямаше ли нещо по ваш вкус? Няма проблем. Вкусовете са просто различни.
За да получите парите си, ето списък с много съставки, които можете да опаковате във вашия Detox Smootheis.
1. Пресни зеленчуци
Зелено, зелено, зелено смути. Листните зеленчуци като швейцарска манголд, листа от цвекло, моркови, зеле и спанак са особено подходящи за детоксикационни напитки.
Разбира се, краставици и тиквички не трябва да липсват, както и салата. Зеленчуците са толкова важни, защото са богати на витамини, фитохимикали и минерали.
2. Плодове в детокс смутито
Освен зеленчуците, плодовете също трябва да намерят път във вашето смути. Зрелите киви, манго, банан, ябълка и Co правят напитките ви по-сладки и осигуряват важни жизненоважни вещества.
Авокадото помага на тялото ви да усвои мастноразтворимите витамини (A, D, E и K), които попадат във вашите рецепти за детокс смути.
3. Лимон и вар
Трябва да добавите шприц от лимонов или лимонов сок към всяко смути. Това наистина ще активира метаболизма ви.
Съдържа и витамин С, което прави рецептите за детокс смути приятно свежи.
4. Билки и подправки в детокс шейка
Билките могат да се използват за подправка на смутита. Те също могат да имат положителен ефект върху храносмилането. Независимо дали е джинджифил, мента или босилек - каквото и да е с вкус е позволено.
Или какво ще кажете за канела, индийско орехче или кардамон?
5. Вода за вашия детокс смути
Детокс напитките често са много дебели. За да ги направите годни за пиене, можете да добавите неподвижна вода или неподсладени зеленчукови сокове.
Портокаловият сок също е много вкусен. Естествено пресовано и не купено. Това е единственият начин да получите пълния товар от витамини:)
6. Ленени семена или семена от чиа
За да може детокс смутито да ви засити дълго време, можете да добавите и семена.
Ленените семена, чиа или фините овесени люспи са особено подходящи.
Те превръщат рецептите за детоксикиращо смути в истински влакна бомби. Стомахът ви ще го хареса:)
7. Водорасли на прах и метличина на прах
За да увеличите детоксикиращия ефект, можете да добавите водорасли на прах или метличина на прах към смутито. Спирулина или хлорела ефективно свързват токсините в тялото ви.
Какво трябва да знаете за режима на детокс смути
Разбира се, можете да си правите детокс смути от време на време. Вкусът е вкусен, има много витамини и е здравословна закуска.
Идеално е обаче да правите лечение с детокс смути два пъти годишно.
Този детокс отнема максимум три дни. Преди да започнете, трябва да започнете с ден-два облекчение.
Какво е това? Съвсем просто, започнете лечението с оризов или плодов ден.
Също така трябва да избягвате кафе, черен чай и захар. Тогава тялото ви в идеалния случай може да се адаптира към следващите дни.
Какво друго трябва да подготвите? Не много. Но това, което не трябва да липсва, разбира се, е добрият миксер.
След това тръгнете към супермаркета и вземете пресни зеленчуци, плодове и билки. Най-добре е предварително да помислите кои вкусни рецепти бихте искали да изпробвате по време на лечението за облекчаване на стреса.
Когато имате всички съставки, сте готови за работа. Трябва да имате пет детоксикиращи смутита на ден.
Комбинацията от съставки трябва да варира. Твърдата храна се избягва напълно през трите дни. Но със сигурност не е проблем.
Детокс напитките определено ще ви заситят дълго време. Ако не искате да е толкова радикално, можете също да вземете ден за детоксикация всяка седмица.
Моля, не използвайте готови продукти. Повечето от тях съдържат твърде много фруктоза и следователно са всичко друго, но не и здравословни. Винаги е по-добре сами да смесвате детокс смутита.
Защо детоксикиращите напитки са подходящи за детоксикация
▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега
Смутитата са чудесни за детоксикация. Защо? За това има множество причини. Най-важното е, че тялото ви е снабдено с всички основни хранителни вещества. В същото време организмът ви също се освобождава от токсините.
Но има и още нещо, което говори в полза на вкусните рецепти за детоксикиращо смути:
- Плодовете и зеленчуците се нарязват в блендера. Това означава, че концентрацията на жизненоважни вещества е много по-висока, отколкото в конвенционалните сокове.
- Много смутита съдържат много фибри. Те гарантират, че детоксикацията в червата се стимулира. Вие също оставате сити за дълго време.
- Ако приготвяте смутитата сами, можете да определите съставките. Няма ограничения за вашата креативност. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да вземете пресни плодове и зеленчуци с биологично качество или, още по-добре, от собствената си градина.
- Напитките могат да бъдат приготвени за нула време. Ще бъдете изумени колко бързо можете да приготвите вкусни смутита.
- Напитките също ще стимулират метаболизма ви и ще облекчат стомашно-чревния тракт.
- Не на последно място, вие също ще загубите едната или другата досадна лира по време на детоксикация.
Нашето заключение
За да детоксикирате тялото си и да поддържате форма, трябва да разчитате на детокс напитки. Смутитата не само осигуряват жизненоважни хранителни вещества, те са истински енергийни ускорители. По-специално, трябва редовно да добавяте към вашата диета нискокалорични варианти с билки, маруля и зеленчуци.
Приятно изпробване и наздраве!:)
Вашият имейл ще бъде изпратен до MailChimp (услуга за бюлетини). Повече информация в нашата политика за поверителност. Ще получите връзка за потвърждение, с която можете да се абонирате за бюлетина.