Най-добрият заместител на захарта
От всички, може би най-прекрасният е медът, много здравословен, дори и сладък, защото освен прости захари, т.е. глюкоза и фруктоза, той съдържа комплекс от антиоксиданти, витамини, минерали и аминокиселини. Вярно е, че ако сте на диета за отслабване, трябва да внимавате за количеството. Освен това медът така или иначе не се консумира. Ще ви обясня всичко веднага, точка по точка.
4 чудодейни ефекти на меда
1. Лекува рани и се бори с алергии
От древни времена медът се е използвал в Египет и Гърция, особено за заздравяване на рани. И това е така, защото неговата киселинност дехидратира бактериите.
В допълнение, чистият мед има благоприятни ефекти за страдащите от сезонни алергии и помага да се предотврати появата им.
2. Еликсирът, който ви помага да отслабнете
В комбинация с лимон той е добър детоксикатор и спомага за засилване на метаболитните изгаряния. Всичко, което трябва да направите, е да изпиете чаша сутрин и да смесите сока от лимон, две чаени лъжички мед и чаша вода със стайна температура.
3. Лек за пъпки
Медът прави чудеса за кожата, като я овлажнява, ревитализира и регенерира.
4. Има афродизиак ефект
В комбинация с канела медът е афродизиак, използван от древни времена. В допълнение към факта, че сместа прави чудеса за фигурата.
Как и колко мед се консумира
Той е отличен заместител на рафинираната захар или синтетичните подсладители. Внимавайте, обаче, при над 40 градуса медът става токсичен, така че не трябва да се слага в горещи течности, а да се добавя, след като се охладят.
Ако сте на диета, тя трябва да се консумира в рамките на 40 грама на ден. Ако не, максималното препоръчително дневно количество е 10 супени лъжици.
Опасностите от излишния мед
Това е обаче храна, която трябва да се консумира умерено, а не само поради голямото натоварване на калории и захари. Поради високото съдържание на фруктоза излишъкът води до стомашни проблеми (спазми, подуване на корема, диария) и може да затрудни дейността на тънките черва.
Обикновено не се препоръчва в диетата на деца под 1-годишна възраст и може да причини детски ботулизъм.