Най-добрият витамин С Природата е от ключово значение
Наполи Елиза
Никой не оспорва, че витамин С е от съществено значение за поддържането на нашето здраве, тъй като всички са наясно кога си струва да увеличите приема си. Но е по-малко известно кой a най-добрият витамин С., и как да го получите.
Приемът на витамин С се увеличава, особено по време на настинки и грип, въпреки че е малко вероятно да предотврати развитието на болести, но е вярно, че може значително да облекчи симптомите и дори да ускори възстановяването. НА Витамин С обаче има много други предимства, като мощен антиоксидант, той помага да се неутрализират свободните радикали, които увеличават риска от рак, възпаление и съдови заболявания, допринасяйки за стареенето на кожата и увреждането на ДНК. Предпазва костите, зъбите, хрущялите, мускулите, има благоприятен ефект върху заздравяването на рани, е основен играч в определени метаболитни процеси, участва в образуването на хормони, понижава холестерола, леките лаксативи и детокс. И това не е всичко, така че е безопасно да се каже, че витамин С наистина е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло.
Колко, толкова?
Защо естественият е най-добрият витамин С.?
Напълно естествено е да търсим най-добрия витамин С, тъй като става въпрос за запазване и възстановяване на здравето ни. За да го намерите, струва си да знаете, че е в зеленчуци, плодове, зелени водорасли витамин С, намиращ се в естествената му форма, защото се абсорбира най-ефективно, с най-малко загуби. Причината за това е, че в този случай ние също така въвеждаме в тялото си факторите, които са от съществено значение за усвояването на витамина (например биофлавоноиди, минерали). Ако, от друга страна, е наличен в магазините Видове витамин С. от синтетичните, т.е. само аскорбинова киселина консумирани, тези помощни компоненти ще липсват. Така че природата ни осигурява най-доброто попълване на витамин С, но има малка бучка. А именно, трябва да ядем/пием доста от тези растения или водорасли.