Най-добрият треньор за приложения за обучение
Ако наистина не знаете какво правите, лесно е да загубите време за обучение и да се движите безцелно от машина на машина, без наистина много.
Можете да разрешите този проблем с личен треньор, с обширно планиране или просто да изтеглите многото отлични приложения за обучение, предоставени за вашия смартфон.
Те планират всичко и допринасят за мотивацията. Ето най-добрите програми за тренировки.
Център
Приложението за фитнес на Chris Hemsworth-Fitness е по-скоро работа от живота, отколкото седемдневен плановик за хранене и приложение за обучение за бдителност. Това се допълва от шестдневна седмична програма, предлагаща разнообразие от функционални телесни тежести, йога, бокс и тренировки по ММА, както и упражнения на базата на теглото за инструктори от A-списък.,
Присъедини се сега Седемдневен процес Първият поглед към Centr
Изгори, за да дадеш
ИЗГОРЕТЕ КАЛОРИЯ, СПАСЕТЕ ДЕТЕ. Това е лозунгът „Burn to Give“ и ако са налични маркери на приложения, не сме сигурни, че ще направим по-добро впечатление. Всяка изгорена калория по време на тренировка се превръща в калории, които получава недохраненото дете. Храненето се осигурява от компании, които поддържат приложението Burn To Give. Това е уникален стимул да се движите или ако вече сте активен тип, дайте нещо за нищо. Получавате и нещо, когато се опитвате да печелите точки, които ви дават достъп до потенциални награди от спонсори. Те поддържат всички големи имена във фитнес тракерите и приложенията за проследяване на фитнес, включително Fitbit, Garmin, Strava, Google Health и Apple Health. Това улеснява добавянето на вашите дейности към Burn To Give.
Изтеглете в App Store и Google Play безплатно
Runtastic Six Pack Abs
Ако търсите по-заоблен подход към тренировките, който ще подобри цялото ви тяло, проверете го сега. Това приложение има една цел и това означава, че получавате умивалник коремни мускули. Или поне значително да укрепите ядрото си, което също е добре. Повече от 50 видеоклипа за коремна тренировка и един 1
Изтеглете в App Store и Google Play | Безплатно, Pro версия 4,99 €
StrongLifts 5 × 5
Това приложение премахва всички мисли от стаята за тежести. Той показва какви упражнения са необходими, за да се свържат с тежестите, изреченията и повторенията и колко дълго могат да си почиват между изреченията. Освен това напредъкът ви ще бъде взет под внимание и проследен с течение на времето, за да сте сигурни, че винаги се предизвиквате. Планът за обучение включва 45 часа обучение на седмица. Хубав трик е да предскажете тежестта на приложението, което ще повдигне всяка задача след 12 седмици. stronglifts.com
Изтеглете от App Store и Google Play | Безплатна, Pro версия £ 8.49 £ за три месеца
В тази страхотна тренировъчна програма начинаещите имат седемминутна тренировка, всички от които се вписват в три категории - Пригоди се, Отслабни или Силна. Всички тренировки могат да се правят без оборудване, така че можете да завършите тренировката си по всяко време и по всяко време, когато останете за седем минути. perigee.se
Изтеглете в App Store и Google Play | Безплатно, Pro версия £ 9.99 на месец
Интервали
Ако искате да знаете какви упражнения искате да изпълнявате във вашите HIIT сесии, но искате специално разработена времева линия, не можете да знаете по-добре от това лесно за използване приложение. Той не осигурява собствена тренировка, но можете да персонализирате която и да е част от нея и да я следите на атрактивния цветен интерфейс. Ако го използвате с Apple Watch, можете да се потопите в детайлите на вашите интервали, за да получите информация за сърдечната честота и изгорените калории по време на всяка част от вашата тренировка. Intervallepro.com
Изтеглете от App Store | Безплатно, Pro версия 7,99 Ft
Гимахолик
Гимахоликът с чудесна библиотека от практики и съчетания е друга чудесна възможност за феновете за отслабване. Това приложение обаче особено подчертава анимирани 3D упражнения за добавена реалност. Създавате свой собствен аватар в приложението и след това ви показвате как да правите упражненията и подчертавате мускулите, върху които сте работили по време на вашата тренировка. Трябва да го накарате да повярва. gymaholic.me
Изтеглете от App Store | Безплатно, Pro версия 3,49 € на месец
Джобна йога
Йога може да бъде трудна задача, която може да бъде проследена от приложение, особено ако сте начинаещ или се обучавате. Позициите ви позволяват бързо да бъдете сред тях за определен период от време. Това приложение ви улеснява да разглеждате библиотеката с 200 заглавки, с която можете да преминете към основите, преди да изпробвате 27 класове йога на виняса. pocketyoga.com
Изтеглете в App Store и Google Play | App Store 2,99 паунда, Google Play 2,51 паунда
Има много приложения за обучение с ръководство, но трябва да можете да проследявате телефона си за почти всичко. Auro Fit прекъсва модела със звукови инструкции в приложението за каталог на бързо растящи тренировки. Тези тренировки не се ограничават до упражнения с тежести - всички популярни кардио машини във фитнеса са тренировки, както и бягане на открито, йога и стречинг. Отначало е малко по-трудно да следвате рутина само с гласови инструкции, но ако вече имате уши (така да се каже), това е много по-удобен начин да проследите тренировката си, отколкото да държите под око телефона си във фитнеса. auro.fit