Най-добрият начин за изгаряне на мазнини по седалището е изгарянето на мазнини
Един от приятелите е заменен! Калориите, изгорени по време на тренировка, не са предимно от запасите от мазнини, но това не е решаващият фактор, а какво се случва след тренировка.!
През следващите 24 часа метаболизмът на нашето тяло ще се повиши и така наречената „последица“ ще последва най-добрия начин за изгаряне на мазнини по седалището. Дотогава запасите ни от мазнини ще бъдат "подслушвани"!
А именно метаболитни тренировки с тежести! По-голямото повторение е редица тренировки с тежести с по-малко време за почивка, което включва голям разход на енергия.
Има ли тренировка, която ще има хубави дълги и тънки мускули? Отговорът е НЕ! Мускулите имат особеното свойство да имат произход и адхезия към костта.
Изградете мускули и се отървете от мазнините - всички наведнъж!
Тъй като това осигурява доста фиксирани точки, дължината на мускула може да бъде променена само чрез операция, а именно чрез разтваряне на една и фиксиране в друга. С мускулния растеж хипертрофията удебелява всяка структура, която може само да расте. Има места, където се намират повече от тези структури и има места, където има потенциално по-малко.
Тъй като началото и краят на мускулния корем обикновено преминава в сухожилието, потенциалът за растеж постепенно намалява от мускулния корем към сухожилията. Това означава, че ако мускулът расте, най-добрият начин за изгаряне на мазнини ще бъде на седалището.
Например, мускулната хипертрофия на нашите "големи задни части" ще бъде по-закръглена откъм дупето, когато мускулът расте! Ако, от друга страна, мускулът не расте, формата също не се променя. Това е тъжният факт.
Изгаряне на мазнини за мъже
Можем ли да направим нещо срещу плоско дъно? Отговорът е ДА! Отговорът следва направо от предишното обяснение.
Решението е изграждане на физика чрез силови тренировки! Упражнения с малко тегло с много повторения изгарят мазнините Отговорът е НЕ!
Още статии по тази тема
Милионите повторения нямат физиологичен ефект върху насърчаването на местно отслабване и обезмасляване. Разбира се, количеството калории, използвано от упражненията, е загуба на тегло през първата седмица, за да се създаде отрицателен енергиен баланс, но броят на повторенията се използва за подобряване на издръжливостта на дадена област, вместо да се консумира.