Най-добрият начин да прочетете за отказването от тютюнопушенето, Той отказа да пуши
Ракът на гърдата не е избор Кардиологът д-р Андреа Кенеси се бори сама с рака на гърдата.
След възстановяването си той реши, че иска да помогне на своите връстници с опита си и за тази цел създаде фондация с трима свои колеги. Попитахме лекаря как най-добрият начин да се откажем от тютюнопушенето е да прочетем факта на заболяването и защо годишният скринингов тест е особено важен.
Кога започнахте да се занимавате с никотинова зависимост? Преди около 6 години започнах да изследвам психологическия метод за отказване, дори като пушач, експериментирайки сам.
Опитах се да напусна по няколко начина, но така и не се получи. След това прочетох книга, за да ви помогна да се откажете, която не ви помогна да се отървете напълно от цигарите, но въз основа на вашия подход разработих свой собствен метод, който кръстих за разрешаване на пристрастяването.
1. Намерете причини!
С това вече успяхме да се отървем от цигарите за цял живот. Какво прави метода ви различен от останалите? По принцип разработих нова психологическа процедура, която ще помогне на всеки да се отърве от зависимостта си лесно и безболезнено. Всичко това, като присъства на 10-часово групово обучение и когато излезе от офиса ми, вече не иска да ме осветява. Той не наддава, не търси друга страст, но преживява своето отказване еуфорично. Въпреки че вече сме отвъд буквалния експериментален етап, методологията на изследването, по която работя, изисква непрекъснато проследяване и непрекъснато систематично наблюдение.
Можете да се откажете от пушенето! Полезни съвети за бездимен живот
Това означава, че както теоретичната рамка за тютюнопушенето, така и практическите решения, използвани в групите, се развиват гъвкаво. Описанието на метода за професионални кръгове е в ход, междувременно започнаха изследвания върху други зависимости, бих искал методът ми да прерасне в акредитирана терапевтична система, която може да бъде овладяна от пушачите и най-добрият начин за отказване от тютюнопушенето. използвани по гарантиран начин.
Какво се случва при такова обучение, бихте ли ни разказали малко по-подробно? Обикновено се занимавам с хора наведнъж.
Съчувствие - отказване от тютюнопушенето за един час
Пушачите ми правят разходка за 10 часа, в края на която оставят цигарите. Имам различни илюстративни инструменти и схеми, които да ми помогнат да се откажа, като например кубчето цигара.
Почасово как да се откажем от пушенето от първия ден, обсъждаме нашия опит с пушенето, разтварям напрежението и страховете в тях.
Защо трябва да светите всеки час по време на тренировка: не става въпрос само за отказване?