Най-добрият метод за почистване на лимфната система, много лесен и евтин
Има много начини да прочистите лимфната си система - като по този начин помагате на телесните течности да се пречистят и допринася за цялостното подобряване на здравето. Но един от най-добрите начини да направите това е изключително лесен и не ви струва нищо - просто трябва да направите бърза разходка за 20-30 минути.
„От всички упражнения, масажи, лечения за детоксикация и лечебни методи, New Age терапии и интегративни техники, няма по-ефективно и пълноценно за прочистване на лимфната система от 20-30-минутна разходка с повишено темпо (силова разходка) Алес, особено ако е направен в природата. ”
Тъй като лимфната система няма помпа, всеки човек трябва да се движи редовно, за да се движи лимфата. Точно както кръвоносната система разчита на сърцето, за да поддържа кръвта в постоянно движение, лимфната система разчита на движението на тялото и особено на ходенето.
В аюрведичните лечебни училища в Източна Индия ежедневната практика на ежедневното ходене се смята за жизненоважна. Известно е също така, че никое друго упражнение не движи лимфата, както прави внимателна разходка от 20-30 минути. И когато се прави на чист въздух на природата, това упражнение дори има повече ползи за здравето.
И по-малко известно нещо, колкото по-близо живеете до морето или планините, толкова повече въздух сте заредили с отрицателни йони. Така че разходката по плажа или походът в планината не само тренира краката ви, но и ви зарежда с добра доза отрицателни йони, за разлика от препълнения въздух в градовете и предградията, често пълен с положителни йони.
Коя е най-добрата техника на ходене, която оптимизира лимфния дренаж и кръвообращението?
При ходене в силова разходка краката действат като естествена помпа, която движи лимфата през лимфната система. Това е важно, тъй като лимфната система няма помпа, както кръвоносната система има сърце, което изпомпва кръвта. Следователно е разбираемо, че горната част на тялото също се нуждае от помощ в това отношение.
Най-ефективният начин да практикувате ходене, така че да постигне целта си, е да движите ръцете си енергично като краката си. Точно, трябва да движите ръцете си като спортист, който се представя - напред-назад - нагоре и надолу - напред-назад - така или иначе, просто ги движете. Това ще има ефект на помпа за лимфната система на горната част на тялото. "
Когато използвате ходенето като лечебна практика, не е нужно да сте наясно какво правите. Това изглежда е основната причина - самосъзнанието - защо хората ходят с схванати ръце и не ги движат. Не забравяйте, че колкото повече движите ръцете си по време на ходене, толкова по-добре той прочиства лимфата в горната част на тялото.
Много отдадени практикуващи това упражнение дори избират да го практикуват през нощта или в по-уединени зони, за да могат да скачат и да се движат по всякакви начини, като маймуни, без да се страхуват да бъдат видяни. След като хвърлих ръцете му навсякъде, веднага усещам онази ободряваща вибрация по цялото му тяло, която се появява след интензивна тренировка.
Почистване на лимфната система - Заключения
Човешкото тяло е създадено по такъв начин, че неговото поддържане и поддържане може да се извършва лесно и бързо. Поради заседналия начин на живот, който все повече се среща в западните общества, ходенето все по-често се пренебрегва. С напредването на технологиите седантизмът се влошава само.
Ето защо е необходима много сила на волята, за да станете от стола си и да отидете в градината зад къщата или в парка в квартала. Ако повече хора бяха наясно с ползите от това просто упражнение, те нямаше да се отказват от ежедневните разходки.
И също така, ако изпитат будната походка и удоволствието, причинено от ендорфините, освободени от размахването на ръцете си, те не биха искали да пропуснат възможността да го практикуват възможно най-често.