Най-добре е да не се налага да се изнасяте от къщата, за да направите това

Коледният сезон винаги е критичен, когато става въпрос за килограми. Рибената супа се задушава с пълнено зеле, беджлит със зербо и малко коледни бонбони. Но няма проблем с това, ако го направите разумно.

25.11.2019 Понеделник 13:03

Ако мислите малко напред и сте наясно, че няколко килограма от вас и партньора ви са изтичали по време на празниците, сега можете да ударите две птици с един камък. Ето няколко идеи за подаръци, които да ви поддържат във форма през зимните месеци, освен това не е нужно да мислите какво да купите на момичето си тази година.

Ако се обидите, че получавате фитнес уред, не се колебайте да кажете, че сте мислили това, за да не се налага да ходите на фитнес в този студ, плюс те биха могли да бъдат заедно по време на кардио. Опитахме се да търсим домашни машини, които не заемат много място, но работят много ефективно върху тялото ви.

Стълбищна машина

Вертикално движение на MS100 работи на бедрото, седалището и прасеца. Упражненията на стъпална машина работят едновременно с мускулите и сърдечно-съдовата система. По време на тренировка се развива белодробният капацитет и координацията на движенията. Започнете тренировката си, като загреете за 3-5 минути. След това тренирайте 20-30 минути, за да тренирате дълбоките си мускули. След тренировка направете няколко упражнения за разтягане като извод, за да увеличите мускулната си гъвкавост и да избегнете наранявания.!

Стаен пръстен без захранване

Искате ли да се навивате пред прозорец (или телевизор), но няма изход? Няма нужда и от него: конзолата на този пръстен в стаята се захранва от електричество, генерирано по време на употреба. Сензор за пулс също е вграден във волана. Проследявайте обучението и напредъка си с съвместимото с велосипеди приложение E-Connected, достъпно както за Andorid, така и за iOS.