Рецепта за лек сливов клафутис - блогът

сливов

Лесно за приготвяне 100 грама плодове clafoutis представляват 212 калории на неговата енергийна стойност. Имате избор между различните плодове, но за днес изберете сливите отстрани.

Искате ли да се насладите, като запазите фигурата? Ето една рецепта баба за да ви задоволим, олекотената версия на слива клафутис е създадена за вас.

Лек сливов клафутис: рецепта за отслабване

Съставки

- 300 грама сливи замразени; - 3 яйца; - 100 грама брашно; - 25 сантилитра обезмаслено мляко; - 30 г подсладител; - чаена лъжичка екстракт от ванилия

Загрейте фурната на термостат 6 или микровълнова печка при 180 ° C, сложете сливите във форма и разбийте яйцата в купа. След като яйцата се разбият, добавете брашното и подсладителя.

Бавно изсипете млякото, докато го разбърквате, докато стане гладка каша. След това добавете екстракта от ванилия и изсипете тестото във формата, където има сливи. Накрая сложете тестото във фурната и го загрейте за 25 минути.

Леката версия clafoutis със сливи трябва да се консумира топла или студена.

Леката версия на клафути със сливи: неговите предимства

Торта от Limousin, clafoutis съдържа около 212 kcal с 6 грама протеин, 30 грама въглехидрати и 3 грама липиди. Обикновено се състои от брашно, яйца, захар и мляко.