Изгаря вода калории (здраве и лекарства, здраве, хранене)

Изгаря ли водата калории, ако е така, можете да извадите калориите от основния метаболизъм.

7 отговора

Тъй като водата обикновено е по-студена от телесната ви температура, тя трябва да се затопли от тялото.

Когато водата се отделя (като урина), тя има телесна температура и поема топлината (калориите) със себе си.

Ако дори изпотите водата, тогава имате още по-голяма загуба на енергия.

Да, когато пиете студена вода, тя се довежда до телесна температура. Тялото се нуждае от енергия за това. Когато червата абсорбира водата, тя се нуждае от енергия. За да се отърве водата отново, тя трябва да се циркулира от сърдечната помпа, отново енергия, бъбреците се нуждаят от енергия за отделяне и отиването до тоалетната също се нуждае от енергия.

Нормалното количество напитка вече се включва в базалната скорост на метаболизма. За съжаление няма точна стойност. През лятото, когато студената вода е полезна за вас, тялото ви има отпадна топлина и се спасява от изпотяване, когато затопля водата. Ако искате да отслабнете, можете да се напълните с много вода, преди да ядете. Стомахът е пълен и по-бърз

Просто консумирате по-малко калории в сравнение със сода и т.н.

Но водата не може активно да изгаря калории. Във всеки случай не е достатъчно да се стройни;-)

Грешно, тялото също губи енергия и калории, пиейки вода.

Това, разбира се, не е активна дейност на водата, но пасивна - човешкото тяло върши работата по затопляне.

Казвате, че отговорът ми е грешен, но се съгласявате, че не се прави активно. Не мога да следвам логиката.

Тъй като въпросът е зададен/формулиран, не става въпрос за самата вода, а за това дали можете да отслабнете, т.е. да изразходвате калории, като пиете вода.

И както захарта (като суровина) не ви дебелее, а само прекомерната консумация на захар, се отнася и за водата:

Водата сама по себе си не консумира никакви калории (като активна дейност на водата), но когато добавите вода към човешкото тяло, тялото консумира енергия (квази като пасивно свойство на водата).

Въпросът беше ясно дали самата вода изгаря калориите, а не "Активира ли питейната вода процеси в тялото, които изгарят калории?" И точно на това свързах отговора си.

Вербално разбира се сте прав, моята корекция на вашето твърдение е свързана с (за мен поне) очевидното разпитващо намерение на питащия.

Виждам. Тук въпросите често се пишат по объркващ начин. Вашето предположение за това, което FS всъщност може да иска да знае, разбира се, също може да бъде правилно. Но сега разбирам защо разговаряхме "един след друг";-)

Не, водата не изгаря калории

Грешно, тялото също губи енергия и калории, пиейки вода.

По принцип нищо не трябва да се приспада от основния метаболизъм! 💁🏻‍♂️

подобни въпроси

Да кажем, че не правя нищо на ден, освен да легна или да съм така, все още да изгарям калории? Чували ли сте за базален метаболизъм ... И да кажем, че имам базален метаболизъм от 1900 калории и изпълнявам още 700 калории и приемам на ден 2000 калории за мен. Тогава достигнах дефицит от 600 калории?

Имам основна скорост на метаболизма от 1806 kcal, това означава, че тялото ми след това изгаря 1806 калории в покой ?

+ Базална скорост на метаболизма 1600
+ Оборот на изпълнението 300 (защото седя вкъщи по цял ден вместо всеки ден)
----------------------------------------
= Общи продажби = 1900

Тъй като искам да имам дефицит от 500 калории, теоретично би трябвало да ям 1900 - 500 = 1400 Kcal. Но това би означавало, че ще бъда под нивото на основния си метаболизъм. това лошо ли е?

Или по-скоро да ям точно базалния си метаболизъм 1600 и да правя кардио, за да достигна 500 дефицита?

Да кажем, че някой днес е изял 3000 калории. И основният му метаболизъм ще бъде 1330 ккал.

Той изгаря толкова много в спокойното си състояние. Означава ли това, че би консумирал 1670 калории?

Вярно ли е, че пиенето на студена вода изгаря повече калории?
Никога не бих могъл да пия много, но се опитвам да пия по 2 литра вода на ден от няколко дни. Просто прочетете, че пиенето на студена вода изгаря повече калории, отколкото пиенето на вода със стайна температура. Тъй като тялото загрява водата и в резултат на това изгаряте калории? Вярно ли е? И колко повече изгаряте, ако пиете студена вода вместо хладка вода (със стайна температура)?

Според няколко калкулатора, основният ми метаболизъм е около 1300 kcal, а енергийните ми нужди са 1800 kcal. Ако искам да вляза в дефицит от 300 ккал сега, трябва ли да уредя това спрямо базалния метаболизъм или енергийната потребност? Благодаря предварително

Ако дълго време сте в калориен дефицит или в даден момент настъпва метаболизмът от глад и вече не отслабвате, мисля, че основният метаболизъм се променя, нали? Как изчислявате това тогава? Някой веднъж ми каза, че тогава основният метаболизъм е по-малък от нормалния (т.е. по-малък от този, който може да се изчисли онлайн). Може ли някой да ми помогне там?

Според онлайн калкулатора, основният ми метаболизъм е 1 122. означава ли това, че имам нужда от толкова много калории, за да "не правя нищо"? Така че дори да лежа цял ден на дивана, това е стойността, от която се нуждае тялото ми?

Каква е разликата? И колко калории изгаря един тийнейджър на ден? 17 години (без спорт, училище, нормални упражнения)

Лейтенант Имам Garmin Vivoactive HR Събота дори 3000 стъпки събрани заедно и иначе наистина бяха мързеливи.

На следващия ден и т.н. Неделя от друга страна бях много активен и също съм над 13 000 стъпки отиде.

в Събота, въпреки че наистина бях мързелив, 2789 калории изгорени

и нататък Неделя, когато бях много по-активен само 2758 калории.

(Базалният метаболизъм е същият)

Вече знам, че не само стъпките са определящи за консумацията на калории. Но хора . огромната разлика в стъпките и общото ниво на активност през двата дни беше наистина огромна!

Какви причини може да има това?

Не разбирам. Моля, помогни ми.

Мога да консумирам до 2200kcal на ден и основният ми метаболизъм е 1420. Сега се питам, ако бих взел, да речем, 2000kcal, това би ли било "по-лошо", отколкото ако трябва да приемам 1700kcal сега? Така че по-лесно ли е да наддавате тогава? Благодаря:)

Чувал съм, че две лъжици оцет (обикновен оцет за маса) трябва да изгарят калории, преди да ядете?

"Трябва" да вземете двете лъжици оцет или чисти, или разредени във вода. Цялото нещо преди вечеря.

Наистина ли това гори калории? - само полезни отговори, моля.

ако останете дълго време напр. Яде по-малко от 1000 kcal на ден, до какъв брой може да намалее основният метаболизъм или с колко процента или с колко калории намалява?

е това, което тялото изгаря, ако просто седите наоколо