Най-добрата рецепта за отслабване - Страница 91 - Softpedia Forum
Зависи от тялото, като цяло диетата „на малко” и не много бързата храна прави чудеса
Някои зеленчуци от страната, а не "chio and lay's"
пиле/свинско, а не пица
вода вместо сок
Eagle Raider, на 10 август 2016 - 10:48, каза:
Здравей !
С тази липса на закуска също се сблъсках дълго време.За съжаление ми отне до +20 кг.
Как върви за теб?
andy1992, на 06 юли 2016 - 16:20, каза:
Никога не съм бил хванат на гладно, но мисля, че ще се възползвам от него, ще се опитам да го запазя !
Всъщност видях няколко документални филма за храненето и здравословното хранене в Netflix, така че реших да опитам. !
Успях през първия месец, откакто започнах, да падна от 104 кг на 95 с много течности и сокове от плодове и зеленчуци, направени в сокоизстисквачка и изобщо не месо. !
Надявам се да издържа поне до края на тази публикация, след това да видя какво ще се случи по-нататък !
Както и да е, вече нямам много килограми за сваляне, сега има някои фитнес тренировки, 9-те кг беше като баласт, който "падна" от мен, доста бързо, сега стагнация малко при 95 +/- Вариация от 2 кг от един ден до следващия, упражненията следват, надявам се да имам стремеж и желание да работя вкъщи, имам елипсовидно колело и многофункционално спортно устройство
PS: Документалните филми, за които говорих, може да представляват интерес за всеки, поне като информация за храненето: „Хранителни въпроси“, „Вилица срещу ножове“ или „Дебели, болни и почти мъртви“