НАЙ-ДОБРАТА ХРАНА И НАПИТКИ В БОРБАТА С ОПАСНОСТТА Evenimentul Zilei
Автор: Кристина Лика/Дата на публикуване: 12-04-2014 16:04
Преди да вземете хапчета за мигрена, лекарите съветват да се борите с махмурлука с правилната диета. Репортери на Huffington Post съставят списък с най-добрите храни и напитки, за да помогнат за облекчаване на симптомите на прекомерна консумация на алкохол.
1. Вода. Алкохолът има диуретичен ефект, което означава, че той „отстранява“ водата от тялото, откъдето произтичат симптоми като общо изтощение или мигрена. Ето защо е много важно да се хидратирате след една нощ на преяждане. Лекарите съветват да пиете вода преди лягане.
2. Енергийни напитки за спортисти/кокосова вода. Пиенето на алкохол ви оставя без добро количество минерали и соли, загуби, които енергийните напитки могат да компенсират. Кокосовата вода дори съдържа пет вида електролити, открити в кръвта.
3. Чай от джинджифил или мента. Джинджифилът намалява гаденето, а ментата облекчава храносмилателните разстройства.
4. Натурални плодови сокове. Фруктозата в соковете има незабавен енергизиращ ефект, но не бива да прекалявате. Плодовите сокове съдържат голямо количество захар и са висококалорични. Ако имате проблеми с храносмилането, избягвайте портокала и грейпфрута, тъй като те могат да раздразнят стомаха поради повишена киселинност.
5. Банани, киви и спанак. Всички тези храни са богати на калий, минерал, който се губи в усилията за метаболизиране на алкохола.
6 яйца. Те съдържат две изключително важни аминокиселини в борбата срещу махмурлука: цистеин и таурин. Докато тауринът стимулира чернодробната функция, цистеинът помага да се елиминира ацеталдехидът от тялото, веществото, което е резултат от метаболизма на алкохола в черния дроб.
7. Овесени ядки. Купа зърнени храни съдържа хранителни вещества като витамин В, калций, магнезий и желязо, които помагат за неутрализиране на киселините в организма и повишаване на енергийните нива.
8. Домати. Доматите съдържат ликопен, антиоксидант, който намалява възпалението в тялото, но също така фруктоза и витамин С.
Нашите препоръки
Във вторник вечерта, на Антена 3, професор Александру Рафила, представител на Румъния в СЗО, обясни какво ...
Това е и причината за спора между Клаус Йоханис и Лия Олгуна Василеску. Президент Клаус Йоханис ...