Най-добрата диета за; Лошо храносмилане - Хранене за здравен детектив
Начало »Статии» Хранене »Най-добрата диета за лошо храносмилане
Принос - Участвайте (въпрос, опит) безплатно
Вашият опит по въпроса Отказ от отговор.
Някои храни отключват киселини, така че най-добрата диета за лошо храносмилане ги елиминира от редовната консумация. Тези храни включват пържени храни, мента, шоколад, алкохол, мазни храни и меса като бекон. Трябва да се избягват храни с висока киселинност, като цитрусови плодове и сокове, лук и доматени продукти, включително кетчуп. Други неща, които не са включени в диетата при лошо храносмилане, са напитки с високо съдържание на киселинност, кофеин и карбонизация, включително кафе, сода и чай.
Много хора ще се възползват от диета с лошо храносмилане, като направят малки промени в начина на живот. Това може да включва ядене на шест малки хранения на ден, а не на две или три големи хранения на ден. Избягването на ядене на големи ястия късно вечерта и изчакването два или три часа след хранене преди лягане също може да предотврати лошо храносмилане. Някои хора създават отзиви за киселини и записват всичко, което ядат, както и времето на деня и количествата, за да разберат какво предизвиква лошото им храносмилане. Например един човек може да не може да яде люти чушки, без да страда от киселини, но пикантните храни може да не дразнят стомаха на другия човек.