Най-добрата диета - ефектно доказан метод за отслабване - мобилна зона

Изследване, публикувано в научното списание „The Lancet“, установява, че коя програма за отслабване може да постигне най-голяма загуба на тегло. От името на Съвета за медицински изследвания Сюзън Джеб ръководи изследването, което разглежда общо 772 възрастни с наднормено тегло с австралийска, германска и британска националност.

Общ метод срещу наблюдатели на тегло

Изследването продължи цяла година и по това време участниците бяха разделени на две групи. Работата на всеки от кандидатите с наднормено тегло беше да продължи да отслабва в течение на една година, за да разбере колко е загубила и колко ефективен е методът, който използва. Една група получи обща първична помощ и имаше достъп до стандартната система в областта на диетите. Другата група, за разлика от това, получи едногодишно членство в програмата за контрол на теглото на Weight Watchers.

Те са по-мотивирани и два пъти по-ефективни

Наблюдението показа, че тези, които използват метода за наблюдение на теглото за отслабване, постигат по-добри резултати от своите колеги, опитващи традиционните диети. В стандартната система 49% от отслабналите дори не са постигнали целта си, защото са се отказали от диетата си в движение. 61% от хората, които спазват тегло, спазват програмата изцяло. Това означава, че програмата Weight Watchers е по-симпатична, по-добра дейност от традиционната и освен това е много по-ефективна. Докато тези, които са на обща диета, са свалили средно 2,2 паунда, участниците в програмата на WW са се удвоили повече от 5,1 паунда. И ако разгледаме само онези, които са упорили и през двете групи, съотношението е 3,3 към 6,7.

---