Най-дебелите летни храни и напитки - внимавайте за тях! Нетамин

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

Лятото бушува: сезон на сладко бездействие, споделени барбекюта, коктейли, отпиващи край басейна, и вкусни закуски. В такива моменти можем лесно да се потопим в безгрижността на летните ваканции, разхлабените почивни дни, а излишните килограми могат да ни пълзят незабелязано. Следователно си струва да сте наясно за кои храни не трябва да се грижите в такива случаи и какви алтернативи съществуват. Важно е обаче да се отбележи, че фокусът винаги е върху степента: ако само рядко, да речем, веднъж седмично, взимате по-тлъста храна, това няма да накара диетата ви да се срине. Понякога обаче не пречи да обърнете внимание - затова ще ви кажем кои са най-дебелите летни храни и напитки!

Пламъци

Това със сигурност е едно от най-популярните летни плажни ястия - любимо и на малки и на големи. Добре направеният пламък може да бъде много вкусен, но за съжаление далеч не е подходящ за диети: той се прави предимно от брашно и се пържи в много олио, поради което съдържанието на въглехидрати и мазнини също е много високо. Ако го намажем старателно със заквасена сметана и сложим много сирене върху него, тогава наистина можем да говорим за истинска калорична бомба. Какво е решението? Можете да направите по-здравословна версия у дома с една или две промени (от пълнозърнесто брашно, зеленчуци, постно сирене) или ако пазарувате на плажа, не яжте повече от пламък.

Пържено пиле/пържена риба

Пържените в много масло пиле и риба съдържат твърде много мазнини, така че те не само угояват, но и са полезни за сърдечно-съдовата система. Яжте пиле на скара или на пара без кожа, поискайте зеленчуци и избягвайте да използвате сосове.

---