Най-често срещаните въпроси относно твърдото хранене при бебетата
Преминаването към твърда бебешка храна е много важна стъпка в развитието на вашето бебе. Но много майки не знаят кога е най-подходящото време за разнообразяване на храната, видът храна се счита за подходящ за новоотбитото бебе или как да убедят малкото да изяде всичко от чинията. Отговори на тези въпроси, както и много други съвети за вас и младши да се насладите на този нов етап от живота си, ще намерите в тази статия.
Пълна таблица за диверсификация можете да намерите тук.
На каква възраст се въвежда твърдо хранене на бебетата?
Повечето бебета са готови да преминат към твърда храна на възраст от 4-6 месеца. Дотогава кърмата или млякото на прах ще дават на вашето бебе всички необходими калории и хранителни вещества, а храносмилателната му система няма да бъде „оборудвана“ да усвоява нищо друго. Освен това, за да може да яде твърда храна, е необходимо бебето да може да седне на дъното си и да контролира собствените си движения на главата и врата. Не на последно място, той трябва да се отърве от рефлекса на изтласкване на храната с език, което се случва след тази възраст, и да развие координацията на преместване на купата с храна, пред устата си, зад нея, за да я погълне.
Но не забравяйте, че както всяко друго нещо, което ще помогне на вашето бебе да расте, диверсификацията на храненето е процес, който се нуждае от търпение, така че не оказвайте натиск върху него (или върху вас!), За да научите едно или друго нещо. ако времето му още не е дошло. През първите шест месеца от живота на бебето обикновено не са необходими вода, сок и твърда храна. Всъщност педиатрите препоръчват бебетата да се хранят изключително чрез кърмене поне половин година - въпреки че някои родители казват, че бебетата им са нетърпеливи да опитат по-скоро твърда храна.
Как да въведе твърда храна в диетата си?
Когато сте решили да преминете към твърда храна, започнете с бебешки зърнени храни и изберете асортимент от един вид зърнени храни, които трябва да бъдат обогатени с желязо. Продължете да кърмите както преди, след това предлагайте чаена лъжичка или две зърнени храни, добре напоени с мляко (и по-късно пюре от храна). Ето как да го направите: започнете с много малки порции - поставете малко храна върху чаената лъжичка - и свикнете с едно ястие наведнъж, като изчакате няколко дни, за да се коригирате, преди да въведете нова храна. Зърнените култури трябва да бъдат добре смесени с мляко (гърди или прах), така че да имат полутечна консистенция. Използвайте пластмасова лъжица с мек край, когато храните бебето си, за да не нараните случайно венците му.
Ако вашето кученце не изглежда заинтересовано да яде от чаената лъжичка, оставете го да опита вкуса на храната, да я помирише и да научи за нейната текстура; В крайна сметка ще свикне да яде и твърда храна. При никакви обстоятелства не слагайте зърнените храни в бутилката, защото ще му изпратите объркващо съобщение и той няма да се научи да се храни стоя в дупето и използвайки чаената лъжичка.
Започнете да му давате твърда храна веднъж на ден - вие избирате интервала от време според това как е по-удобно за вас и вашето мъниче - когато бебето е спокойно, отпочинало и можете да стимулирате интереса му към нови занимания. Не се притеснявайте, ако в началото не ядете твърде много; Отнема време, за да се приспособите към това преживяване. Някои бебета се нуждаят от повече упражнения, за да преглътнат и да се отпуснат от екструзионния рефлекс. След като свикне с новата диета, той ще бъде готов да му дава по няколко чаени лъжички твърда храна на ден. Сега е моментът да промените консистенцията на зърнените култури, като добавяте все по-малко мляко. Тъй като бебето ви яде все повече и повече, можете да увеличите броя на храненията с твърди храни.
Започнете с бебешки зърнени храни - Смесете една супена лъжица зърнени култури от един вид (обогатени с желязо) с 4 супени лъжици (или 60 милилитра) кърма или мляко на прах. Много родители избират да започнат с оризова зърнена култура. Дори тази комбинация от зърнени храни и мляко да е по-течна, не слагайте храната в шишето, а пъхнете бебето си в дупето (подкрепете го, ако има нужда) и го поднасяйте с чаена лъжичка веднъж или два пъти на ден. Когато мъникът е свикнал да поглъща полутечни зърнени култури, той започва да ги комбинира с по-малко мляко и да му дава все повече и повече зърнени храни. За да разнообразите малко диетата си, предлагайте овесени ядки или ечемичени зърнени храни.
Как да продължа, когато искам да го науча с нова храна?
Разбира се, добре е мъникът да свикне да яде възможно най-разнообразни храни, но ще му отнеме време, за да научи за тяхната структура и вкус. Всяко бебе има своите предпочитания, така че не го принуждавайте да яде една или друга храна по съвет на другите майки от обкръжението ви. Когато бебето направи преход от зърнени храни към пюре, дайте му една или две чаени лъжички плодово или зеленчуково пюре при едно и също хранене (тоест след като яде зърнената култура, с която вече е свикнал). Запомнете: храната трябва да е много мека, добре преминала, защото на този етап бебето притиска храната от покрива на устата и едва след това я поглъща, така че не трябва да се надрасква.
Никога не давайте пюрето директно от буркана, а първо сложете много малко количество в чиния и го нахранете от него. Ако поставите чаената лъжичка, с която той се храни в буркана, ще трябва да изхвърлите останалата храна, защото бактериите в устата на бебето ще влязат в контейнера. Също така, не съхранявайте храна повече от ден или два след отваряне на буркана.
Някои родители ще ви посъветват да започнете със зеленчуци, като оставяте плодовете по-късно, за да не се учи бебето със сладкиши. Но малките се раждат с предпочитание към сладки храни, така че така или иначе не трябва да се притеснявате за това и няма значение в какъв ред сте поставили минали храни в диетата им. Важно е да запомните, че трябва да свикнете с колкото се може повече ястия, така че не избягвайте зеленчуците, които не харесвате.
Друго нещо, за което трябва да се подготвите е, че изпражненията на бебето ви ще променят миризмата и цвета си, след като бебето премине към твърда храна. Докато се храни само с мляко, тази миризма не е досадна, но ще се промени веднага щом мъничето изяде дори малки количества твърда храна. Това е напълно нормално. Ако смятате, че изпражненията му са твърде силни (банани, оризови зърнени храни и ябълково пюре могат да допринесат за запек), заменете плодовете и зеленчуците му с други и преминете към ечемичени и овесени зърнени храни. Също така през този период можете да започнете да давате вода на мъника, защото това ще го предпази от запек (въпреки че бебето получава цялата необходима хидратация от млякото). Можете да му давате между 60 и 120 милилитра вода на ден, в бебешка чашка.
Какво да правя с храни, считани за алергенни?
Фактът, че въвеждате твърда храна една по една, ще ви помогне да идентифицирате тези, които могат да причинят алергии. Затова е добре винаги да изчакате няколко дни, преди да му дадете нова храна, за да видите дали вашето мъниче има диария, повръщане или има други алергични реакции, като обриви, подуване на лицето или резки, хриптещо дишане. Ако във вашето семейство има анамнеза за хранителни алергии, изчакайте дори седмица, преди да дадете на бебето си нови храни, за да дадете на тялото време да усвои или отхвърли храната.
За да избегнете хранителни алергии, говорете с вашия педиатър и отложете даването на бебешки храни с висок алергенен потенциал, като яйца, пшеница, соя, млечни продукти (различни от кърмата или на прах), риба и ядки или лешници. Преди родителите бяха посъветвани изобщо да избягват тези храни. Последните проучвания обаче показват, че няма ясни доказателства, че хранителните алергии могат да бъдат предотвратени по този начин. Във всеки случай е добре да имате под ръка орален антихистамин.
Мога да дам на бебето сок?
Плодовият сок не е необходим в диетата на бебето и няма същата хранителна стойност като самия плод. Всъщност, ако бебето пие прекалено много сок, то може да има проблеми с диария, нарушения в теглото и може да стане неохотно към твърда храна, което му носи по-последователен прием на хранителни вещества. Освен това може да повлияе на зъбите му, което да доведе до кариес, ако остане цял ден с бутилка сок в устата. Ако все пак искате да му давате плодов сок, изчакайте, докато бебето навърши 6 месеца и се уверете, че сокът е пастьоризиран, не е твърде концентриран и е направен на 100% от плодове или зеленчуци. Ограничете количеството до 120-180 милилитра на ден (приблизително колкото порция плодове) и предлагайте сока в чашата.
Какво да не се храни бебето?
Не давайте на бебето краве мляко или мед преди навършване на 1 година. Тези храни са забранени и могат да им навредят. Кравето мляко не може да задоволи хранителните му нужди и може да развие дефицит на желязо, тъй като не е добър източник на този минерал. В същото време пчелният мед може да съдържа спори, които могат да причинят сериозно заболяване, известно като детски ботулизъм.
Друга предпазна мярка, която трябва да вземете, когато храните бебето си, е винаги да му давате мека, ситно нарязана или ситно нарязана храна, която лесно може да бъде погълната. По този начин ще избегнете удавяне с твърде големи парчета храна. Докато вашето мъниче напредва и яде все повече и повече твърди храни, преминавайки към сцената, където се храни с ръкавицата, не му давайте колбаси, кучета, по-големи парчета месо или сирене, грозде, сурови зеленчуци или парчета плодове, освен ако не са нарязани много дребно. Също така избягвайте твърдите храни, като семена, ядки, пуканки или бонбони, така че бебето да не се надраска или удави и да не му дава фъстъчено масло или блатове.
Ако сте започнали да преминавате към здравословна диета преди вашето мъниче да навърши 4 месеца, избягвайте да му правите домашно приготвени пюрета от моркови, спанак, цвекло, зелен фасул, диня, защото тези зеленчуци, закупени от пазара, могат да съдържат следи от нитрит в почвата. Освен това, ако живеете вкъщи и доставяте вода от частен източник (чешма или извор във вашия имот), първо проверете качеството на водата, за да видите дали има нитрати и едва след това, след пречистването й, можете да го дадете на бебето. Не на последно място, имайте предвид, че цитрусовите плодове могат да причинят дразнене на кожата при някои бебета.
Моето бебе не иска да яде. Как го убеждавам?
Как да разбера, че бебето е пълно?
Апетитът на вашето бебе ще варира от едно хранене до друго, така че не е необходимо стриктно да следите количеството, което яде, защото това няма да ви каже дали е пълно или не. Ако мъникът се облегне на стола си, започне да си играе с чаената лъжичка или откаже да отвори уста за още една глътка, вероятно е ял достатъчно Но внимавайте, защото понякога бебетата държат устата си затворени, защото все още не са приключили с преглъщането, така че изчакайте да видите дали искат да ядат или не.
Все още трябва да й дам мляко?
Да, вашето мъниче все още се нуждае от мляко, кърма или сухо мляко, докато навърши една година. И двата варианта осигуряват важни витамини, желязо и лесно смилаем протеин. Следователно през първата година от живота твърдата храна не може напълно да замести хранителните вещества, присъстващи в млякото. Колко мляко все още ще ви е необходимо зависи от възрастта и теглото на бебето, както и от броя на поетите калории.
Повечето бебета ще продължат да пият мляко шест или повече пъти на ден, дори и след преминаване към твърда диета. Някои от тези фуражи ще бъдат като лека закуска, други ще бъдат цели ястия или ще имат ролята на кърмене за утеха. Вашата мисия ще бъде да наблюдавате внимателно уликите му и да го кърмите, когато той показва признаци, че иска. Докато бебето ви расте и яде все повече твърди храни, то ще кърми по-малко. Ще има дни, в които той ще иска да суче само гърдите си, без да яде нищо друго, но и дни, когато изобщо няма да се интересува от кърменето. Но няма ясна количествена граница, която да ви каже колко мляко се нуждае малкото всеки ден.
Колко пъти на ден трябва да яде твърда храна?
Отначало бебето ще яде твърда храна само веднъж на ден. На възраст от 6-7 месеца нормата ще бъде двукратно хранене на ден и след навършване на 8 месеца можете да му давате твърда храна три пъти на ден. На 8 месеца диетата на бебето трябва да включва комбинация от: кърма или обогатено с желязо сухо мляко, обогатени с желязо зърнени храни, жълти, оранжеви и зелени зеленчуци, плодове, малки количества протеини (пиле, леща, тофу, говеждо месо).
Имам нужда от специални прибори за бебешката маса?
Полезно е да инвестирате в столче за хранене, за да може бебето да седне на масата, и в синтетичен килим, който можете да разстилате на пода, за да не прави твърде много мръсотия. Също така трябва да купите на бебето меки пластмасови лъжици, за да защитите венците му, пластмасови чинии и купички, както и дори лигавник. Имате нужда и от чаша за бебе, от която можете да го свикнете да пие веднага щом преминете към твърда храна, за да можете лесно да го отучите от бутилката. Ако искате да приготвите собствената си храна, ще ви трябва блендер и малки контейнери, за да съхранявате пюретата в хладилника.
Къде е добре да нахраня малкото си?
Изберете удобно и стабилно пространство, което е на удобна за вас височина. Отначало можете да го храните в проходилката или на седалката на кола, стига да сте сигурни, че стои, за да може да преглътне. След като се научите да седите сами в дупето, можете да преместите бебето на висок стол, така че то да може да седне на масата с вас и да яде, докато го храните. По-лесно ще бъде и почистването след вечеря.