Най-честите причини за сърдечно-съдови заболявания

Повишен холестерол

Холестеролът е естествено вещество, което се абсорбира главно в храната ни чрез животински мазнини. Нивата на холестерола се повишават с възрастта. Американският диетолог Ансел Кийс вярва, че той е първият, който е открил връзка между нивата на холестерола и сърдечните заболявания. Но тезата е противоречива.

Най-честите причини за сърдечно-съдови заболявания

Прекомерна консумация на алкохол

Тези, които редовно пият алкохол, повишават кръвното си налягане, което натоварва сърдечно-съдовата система. Освен това алкохолните напитки също са с високо съдържание на калории, което означава, че редовната консумация може да доведе до затлъстяване и по този начин друг рисков фактор.

Най-честите причини за сърдечно-съдови заболявания

Пушенето не само уврежда белите дробове и увеличава риска от рак - никотинът е и чиста отрова за сърцето и кръвоносните съдове. Невротоксинът кара сърцето да бие по-бързо и в същото време свива кръвоносните съдове. Сърцето наистина трябва да се "помпа" срещу по-голяма съпротива.

Най-честите причини за сърдечно-съдови заболявания

Липса на упражнения

За почти всички „цивилизационни болести“ като диабет, проблеми с гърба, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания се подозира основно липсата на физически упражнения. Редовното упражнение може значително да намали риска от заболявания от почти всякакъв вид.

Най-честите причини за сърдечно-съдови заболявания

В стресови ситуации тялото отделя повече хормони, които освен всичко друго повишават сърдечната честота и кръвното налягане. Ако стресовите ситуации продължават за по-дълъг период от време, може да се получи високо кръвно налягане, недостатъчен кръвен поток в коронарните артерии и дори инфаркти.

Най-честите причини за сърдечно-съдови заболявания

Нездравословна диета

Небалансираната диета, която не доставя на тялото всички необходими хранителни вещества или която доставя определени вещества в излишък, може да има вредно въздействие върху сърдечно-съдовата система. Основният проблем тук е излишъкът на определени мазнини и липсата на витамини и фитонутриенти, които се намират главно в плодовете и зеленчуците.