Най-необичайните методи за отслабване - Гарантирани резултати -, вдъхновение всеки ден
Според диетата Шангри-Ла, можете да загубите 1-3 чаени лъжички захар с вода и 1-2 чаени лъжички свръх лек зехтин два пъти дневно, между храненията. Сет Робърт, създателят на диетата, твърди, че този трик значително намалява апетита и поддържа чувството за ситост за дълго време.
Обяснението, предложено от него, изглежда доста просто. Консумирайки по-необичайни и непознати ястия, мозъкът ви има впечатлението, че гладувате и след това намалявате апетита си, което по подразбиране води до загуба на тегло.
Яжте сладкиши, докато готвите
Също така сте забелязали, разбира се, че когато готвите, обикновено вкусвате всяко ястие, което може да доведе до висок калориен прием, като се има предвид, че след това седнете на масата и се насладете на вкусните ястия. За да задоволят това горещо желание, някои специалисти препоръчват да държите бонбон в устата си, докато готвите. Изберете бонбони с мента, кисело или канела, за да запазите вкусовите си рецептори заети и доволни.
Покрийте носа си
Миризмата играе важна роля за стимулиране на апетита и значително увеличава апетита. Дори да изглежда като крайна мярка, препоръчително е да се опитате да прикриете носа си, когато ядете, така че вече да не можете да помиришете препарата, защото проучванията показват, че по този начин няма да усетите вкуса му. По този начин ще се храните само за да се наситите и ще ядете точно това, от което се нуждаете, така че ще избегнете консумацията на излишни калории.
Едно хранене на ден
Един от най-иновативните методи в храненето днес е гладуването. Специалистични проучвания показват, че може да донесе неподозиран брой ползи за здравето, като повишаване на имунната система, увеличаване на метаболизма, намаляване на риска от рак и, разбира се, загуба на тегло. Въпреки че тези резултати са повече от задоволителни, все още не можем да мислим, че това е наистина нечовешки метод и никой не трябва да се подлага на такава жертва.
Но за тези, които искат да се насладят на тези предимства, те могат да го направят, като ядат само едно хранене на ден. Изглежда, че това кара някои хора да се откажат от навика да ядат по няколко пъти на ден.
Яжте сладкиши за закуска
Този трик несъмнено ще бъде по вкуса на любителите на бонбоните. Е, тук можете да отслабнете, като задоволите апетита си, считан доскоро за най-опасен.
Проучване, в което участниците са били само затлъстели хора, показва, че закуска, богата на протеини и въглехидрати, като десерт, може да ви накара да следвате диетата си по-лесно. В допълнение, резултатите от проучването показват, че участниците са успели да запазят фигурата си за по-дълъг период от време.
Експертите смятат, че този трик е ефективен, защото задоволяването на апетита в ранните сутрешни часове значително ще намали апетита за сладко през деня.