Най-лошата здравословна храна за мобилни устройства
Често ядем храни, за които сме убедени, че са здравословни или евентуално безвредни, без да знаем, че ни вредят. Понякога е виновна рекламата, която предлага решения за отслабване или тонизиране, представящи храните, които ни правят дебели или ни оставят без енергия.
Диетолозите са открили някои от тях и пресата все по-настоятелно привлича вниманието към тях, отбелязва Infoniac.ru.
Новината разказа, че маслото е вредно, тъй като е от животински произход, а маргаринът, който е от растителен произход, е полезен за нас. Фалшив. Растителната мазнина издържа на много сложни процеси, докато стане маргарин. Нивата на лошия холестерол се повишават, а добрият холестерол намалява. Съвет на диетолозите: изхвърлете маргарина и яжте по-добро масло. Но внимавайте да не го смесвате с маргарин.
Киселото мляко е отличен източник на калций и витамин D, но някои производители го правят много сладко и мазно. Потърсете кисело мляко с ниско съдържание на мазнини (в Румъния има дори 0,1% мазнини), неподсладено и не изкуствено ароматизирано. Ако искате, можете да му придадете собствен вкус, като използвате плодове, смесени добре в кисело мляко с миксера. По този начин е вкусно и здравословно.
Сушени плодове
Сините сливи са стара румънска традиция, но някои производители предлагат всякакви дехидратирани плодове "за дъвчене". Една четвърт от купа сушени плодове съдържа над 100 калории, повече от две купи пълни с пресни плодове. Предпочитайте тези, ако ви е грижа за вашата фигура и здраве.
Протеинови блокчета
Така наречените протеинови блокчета съдържат витамини, но също така и въглехидрати (захари), два пъти повече от шоколадовата торта. Рекламната кампания ще ви примами, вкусът е приятен, ароматите разнообразни, но броят на калориите на етикета прави косата ви лепкава.
Изглежда най-невинната закуска, но нито една храна, приготвена в кухнята, не издържа толкова дълго, увита в обикновена хартия. Заключение: съдържа няколко вида консерванти и ако опаковката показва малко калории, трябва да се разбере, че е подсладена с химикали. Това брилянтно опаковано изобретение е малка бомба със забавена експлозия за нашите стомаси.
Салати със сос
Магазин за аперитиви в Париж предлага 142 варианта салатни дресинги. Въпреки че салатата от зеленчуци е здравословна, сосовете не винаги са. Майонезата напълно не се препоръчва и може би повечето студени сосове се основават на нея.
Дори без майонеза, всички сосове имат аромати на базата на Е и подобрители на вкуса. Направете свой собствен здравословен сос в кухнята от зехтин, лимон, оцет, черен пипер, горчица, чесън, лук, нарязани зеленчуци - разбира се, не всички наведнъж.
Пуешки кюфтета
По отношение на пуйката се формира предразсъдък, че тя е по-слаба от свинското месо. Грешно, и двете са еднакво тлъсти, особено ако пуйката е пълнена. Пуешкото месо е на вкус, но мазно.
вафли
Нищо не е по-заблуждаващо по отношение на храната от една вафла. Казвате, че няма значение, но пакет от 100 г вафли съдържа два пъти повече калории от парче торта. Проблемът се крие в пълнежа, крем, съставен само от мазнини и захар - всичко необходимо за напълняване. Освен това имате високо съдържание в Е за всички неаполитанци, без изключение. Между другото: знаехте ли, че можете да си направите вафли от закупени листове?
пържени картофки
Стана модерно да хапваме пържени картофи в пакет. Омръзва ви в даден момент от пържените пържени картофи, но никога не ви стига пакетираните. Пърженето в тях отива директно към жлъчката, мастните киселини в стомаха и консервантите и други добавки, за които дори не знаете къде попадат. По-добре е да се режат ядки или лешници, защото семената вече не се практикуват.