Диета на пациента с остеопороза - Медицинско обучение

В този раздел ще намерите информация, адресирана изключително до семейни лекари, за да се улесни комуникацията с пациентите, в контекста на най-честите заболявания, за които се съобщава в кабинета на семейния лекар. Информацията, предоставена от www.formaremedicala.ro, има за цел да подобри, а не да замести връзката между пациент и неговия лекар.

Диета на пациента с остеопороза

Прочетете повече: https://www.formaremedicala.ro/educatie-pacienti/dieta-bolnavului-de-osteoporoza/

остеопороза
Диета на пациента с остеопороза много е важно пациентът да осигури достатъчен прием на калций чрез храните, които яде. Тъй като калцият е необходим за здравите кости и зъби, но също така и за правилното функциониране на мускулите и нервите., диета на пациента с остеопороза трябва да включва диета, богата на калций.

Какво съдържа диетата на пациента с остеопороза

Диетата за остеопороза се основава на млечни продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини, както и някои зеленчуци, които могат да осигурят необходимия калций в организма (според Центровете за контрол и превенция на заболяванията).

Препоръчва се за профилактика на остеопороза, но също и за пациенти с остеопороза диета, богата на:

  • Мляко, сирене, нискомаслено или нискомаслено кисело мляко
  • Зеленчуци като броколи, спанак, салата
  • Зърнени храни, хляб
  • портокалов сок
  • Фъстъци, бадеми
  • Продукти от тофу

Наред с калция, добрата здрава структура също изисква прием на витамин D, за да фиксира калция в костите.

Диетата на пациента с остеопороза трябва да бъде подкрепена от редовни физически упражнения:

  • Ходене, бягане, дори изкачване на стълби пеша
  • катерене
  • Играта на тенис
  • Танцът
  • Вдигане на тежести

Упражнението помага да се поддържат здрави кости и мускулна сила. Препоръчват се минимум 30 упражнения всеки ден.