Най-лесният начин да отслабнете! 5 трика, които не очаквахте! ; В продължение на 20 години той оценява жените като
Ние обаче търсим най-лесния начин за отслабване. Колкото повече трикове получаваме, толкова повече искаме да ги приложим всички. Днес имаме за вас списък с 5 трика, които не сте очаквали, които биха могли да ви помогнат да отслабнете.
Не позволявайте на лятото да ви хване с тези излишни килограми.
Да видим за какво става въпрос!
Най-лесният начин да отслабнете! 5 трика, които не очаквахте!
1. Завържете лък върху корема си
Може да вярвате или да не вярвате, но знайте, че работи чудесно. Представете си, че сте в ресторант, имате ужасен апетит, но нещо ви подсказва, че нямате какво много да добавите. „Гостът“ на корема ви напомня, че бихте имали няколко килограма за сваляне, в никакъв случай да не добавите. Трикът може да се използва във всяка ситуация, която включва храна, не само в ресторанта.
2. Мирише на мента, банани или ябълки
Не съм полудял, това е експеримент на д-р Алън Хирш в Чикаго. Той покани 3000 доброволци да вземат участие в проучването и някои от тях бяха предизвикани да помиришат или банан, ябълка или мента. Тези, които са използвали този трик, са свалили 10 кг и причината е проста: миризмата на тези продукти намалява апетита. Защо? В момента, в който миризмата достигне мозъка, той разбира, че сте яли тези продукти.
3. Поставете огледало пред масата
Специалистите са и тези, които твърдят, че когато се погледнете в огледалото как се храните, не забравяйте, че имате някои силуетни стандарти, които сте си наложили. Това, което виждате в огледалото, не съвпада с това, което сте си обещали да направите.
4. Закуската трябва да е бомбастична
700 калории за закуска, 500 за обяд и 200 калории за вечеря. Това трябва да е печелившото уравнение за вас, както беше за много от жените, които вече са го опитали. Някои от пациентите дори регистрираха минус от 10 кг.
5. Представете си ястията, които ядете
Този трик е ефективен, за да видите какво ви дебелее. Когато се качите на кантара и видите тези излишни килограми, ще знаете точно откъде идват. Следващият път, когато ги имате пред себе си, определено няма да искате да ги ядете.
Снимка: Revista Avantaje