Най-ефективната есенна диета
Телата ни трябва да са подготвени за смяната на сезоните. По този начин, консумирането на салата през този период би било еквивалентно на носенето на бикини, когато температурите са ниски. И така, какво трябва да ядем, за да се подготвим правилно за понижаване на градусите в термометрите?
Специалистът препоръчва да приемем диета, която да ни затопля отвътре
С падането на температурите трябва да храним и затопляме тялото вътре, за да балансираме Ин и Ян.
Ако ядем „студени“ храни, известни още като храни от ин, като плодове, сурови зеленчуци и салати, ще почувстваме студ вътре и ще бъдем по-податливи на заболявания.
Ето защо ян и хранителни храни са по-скоро препоръчителни, които ще балансират нашите хормони, ще укрепят имунната система и ще допринесат за благосъстоянието.
Поканен на „Neatza с Резван и Дани“, Кристи Маргарит, консултант по хранене и фитнес, представи някои от специфичните за есента храни, които трябва да включим в ежедневната си диета.
"Зелето е богато на коерцитин и защитава белите дробове. Може да се готви и сервира сурово, а подобни ползи имат карфиолът, зелето и броколите."
Източниците на витамин С също са важни: "Особено капсикум, който може да се включва в салати и храни. Но внимавайте: ако се нагрява твърде много, съдържанието на хранителни вещества се намалява."
Кристи Маргарит също говори за ползите от киселите краставички, а подробностите за техния принос в ежедневната диета могат да бъдат проследени по-долу:
- ТО
- М
- М
- J
- V
- С
- д
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 18:45 ч. | Брижит и Пастрами | |
| 8:00 вечерта. | Клетвата | |
| 23:45 | Xtra Night Show | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:00 | Jador True | |
| 17:00 | Директен достъп | |
| 17:30 | CulTour | |
| 20:30 ч. | Готвачи в Cutite | |
| 22:30 | жертва | |
| 9:00 | Зорница | |
| 8:00 вечерта. | Мечтайте за любов | |
| 08:00 | Ница с Ръзван и Дани | |
| 14:00 | Булка | |
| 19:45 ч. | Доклад за шоубизнеса | |
| 22:00 | ценнет | |
| 12:00 | Наблюдател 12 | |
| 20:30 ч. | екс фактор | |
| 22:00 | Джани Кирита - Обучен в училището за живот | |
| 11:00 ч. | Baywatch | |
| 8:00 вечерта. | Познавам те от някъде | |
| 13:30 ч. | Булка | |
| 19:00 ч. | Обсерватория 19 | |
| 18:45 ч. | Залепете майки джуджета | |
| 8:00 вечерта. | iUmor | |
| 8:00 вечерта. | узурпатор | |
| 13:00. | Най-якото на паркинга |
Антена 1 започва снимките за Адела, нов фантастичен сериал, продуциран от Руксандра Йон и Dream Film Production.
Този сайт е създаден и управляван от Digital Antena Group. всички права запазени.