Най-добрата стратегия за предотвратяване на детски кариес
Има няколко начина, по които детският кариес може да бъде предотвратен. Необходимо е да се знаят тези добри и ефективни решения в условията, при които може да се каже, че има истинска епидемия от кариес, при деца и юноши, на постоянно зъбно съзъбие, но също и при по-малки деца, на временно съзъбие.
Очевидно е, че правилното четкане и почистване с конец са добри решения в стратегията за предотвратяване на кариес, но много зъболекари казват, че диетата на детето е също толкова важна. Простите хранителни навици могат да доведат до профилактика на кариес с ефективност от почти 100%, а начинът на хранене на детето е толкова важен, колкото и това, което яде.
Детският кариес възниква в резултат на генетична предразположеност, но отвъд тази местна хигиена и начин на хранене е от съществено значение.
Една от основните причини за кариес са храните, които имат високи нива на въглехидрати. Въглехидратите са основните виновници за кухините. Някои от храните, които щедро се предлагат на децата - независимо дали имат временно или постоянно съзъбие, са зърнени храни, бисквити и сушени плодове, всички богати на въглехидрати, които чрез трансформация, в устната кухина, в млечна киселина, разяждат зъбния емайл и образуват кухини.
От друга страна, въглехидратите са от съществено значение в диетата на малки и големи и те не могат да бъдат лишени от храни, които съдържат въглехидрати. Начинът, по който се консумира храната, от друга страна, има значение.
Не е важно количеството на въглехидратните храни, а честотата, с която детето ги консумира. Ясен е прост пример: детето може спокойно да яде храна, която съдържа въглехидрати, но е вредно, ако има под ръка храни, богати на въглехидрати и ще ги яде в малки количества и на кратки интервали. С други думи, детето трябва да яде на масата, но напълно не се препоръчва да хапва между храненията. Или може да пие захарен сок веднъж, но е опасно да се вкусва от чашата сок на всеки пет минути.
Ето как изглежда една добра стратегия за предотвратяване на детски кариес:
1. Предпазва млечните зъби. Има мит, че млечните зъби нямат значение, защото така или иначе ще се променят. Ако предните млечни зъби (резци) могат да изпаднат на възраст четири или шест години, млечните кътници остават на зъбните дъги до 8-12 годишна възраст. Кариесът на зъбите трябва да се лекува и правилната стратегия, която предотвратява появата на кариес при деца, трябва да се започне още в ранна възраст, за да се елиминира всеки риск, включително трайно съзъбие.
2. Дайте му приятелска храна. Храните, които съдържат мазнини, протеини и фибри, не произвеждат кухини. Прости или сложни въглехидрати, да! Това означава, че малкото може спокойно да получи шоколад с много какао, но трябва да избягва гевреци или сушени плодове. Поради тази причина вместо бисквити и сушени плодове е посочена консумацията на пълнозърнест хляб и пресни плодове.
3. Подредена диета без хапане. Ако детето си мие зъбите, правилно и редовно, ако използва зъбен конец, но гризе цял ден и пие сокове, тогава ще има кухини! Дете с пет хранения на ден, три основни хранения и две закуски, което рядко получава нещо за ядене между храненията, няма да има кариес.!
В първия случай киселинността в устната кухина винаги ще бъде висока и зъбите ще страдат, във втория случай киселинността се нормализира след хранене, чрез действието на слюнката и зъбите са защитени.
4. Водата е съюзник. Пиенето на вода след хранене е най-добрият, най-нормалният и най-лесният начин за намаляване на киселинността в устата. Храненето за деца със здрави зъби завършва с вода и никога с мляко или кисели сокове. А между храненията единствената здравословна напитка е водата, никога мляко, кисели сокове, сладкиши или плодови сокове, дори ако са приготвени у дома.
5. Наблюдавайте как детето мие зъбите си до шест или седем години. Това е най-безопасният начин детето да има здрави зъби. Двуминутният интервал на правилното миене е от съществено значение. Малките се мият само 20-40 секунди, което не е нито здравословно, нито добро! Дори и по-малкото дете да знае правилата, то трябва да бъде наблюдавано, за да направи правилното миене на зъбите. След измиване на зъбите детето не трябва да получава нищо за ядене или пиене, освен вода, препоръчва mindbodygreen.com.
С тези много прости правила можете да предотвратите детски кариес с максимална ефективност!