Най-добрата рецепта за отслабване - Страница 82 - Softpedia Forum
Априлия, на 05 май 2015 - 19:14, каза:
Да.
P.S. Това не е упражнение във въображението, това е чиста биохимия. Консумира се толкова, колкото се консумира, а останалото се депозира.
P.P.S. 2500 ккал зеле, около един камион ще бъде
Априлия, на 05 май 2015 - 19:14, каза:
Да.
P.S. Това не е упражнение във въображението, това е чиста биохимия. Консумира се толкова, колкото се консумира, а останалото се депозира.
P.P.S. 2500 ккал зеле, около един камион ще бъде
Здравей! След дълго търсене в много форуми, сайтове и други стигнах до извода, че трябва да попитам, преди да взема решение какво искам да направя.
Ситуацията е такава. 21-годишен, 68 кг, офис работа, тотална липса на амбиция, недоволен от излишните 13 кг и дори комплексиран (не мога да кажа, че съм наддал на лицето си. Приличам на тиква от Хелоуин и през октомври имам сватба ), алчен по природа, но съм намалил количеството храна . сигурно е, че не пропускам нито едно хранене. Консумирах зелено кафе, по не много организиран начин и то държеше теглото ми под контрол, може би спадна с 2-3 кг. но приключих и мисля за Reductil или Regenon. Сега психиката ми няма да намери ресурсите, за да "хайде, момиче, знам, че можеш!" освен ако не е нещо, което виждате от първата седмица. Оооооо. Помогни ми! Може би сте яли или сте спазвали диета, която наистина е работила. Моля те!
Редактирано от richelieu, 03 юни 2015 - 15:23.
richelieu, на 03 юни 2015 - 15:16, каза:
Искате ли решения? В петък сутринта, в 7 часа, ще бъда в залата на Upground от световна класа. Очаквам ви там и ще споделя целия си опит. И аз заемам вас и личния ми треньор за сесия за оценка и ви давам достъп с моите покани. Всичко е безплатно. Идваш ли?
Напълно съм съгласен с Ришельо, подходът "хапчета" е грешен от самото начало.
Има много диети, които биха могли да ви помогнат. Бях много успешен с кето - високо съдържание на мазнини, среден протеин, много ниско съдържание на въглехидрати. На румънски ям много мазнини (зеленчуци и животни), месо умерено и без захари, нишесте или брашно. Освен това ям на ден около 3-500 грама зеленчуци. Загубих около 30 кг за 4-6 месеца, без фитнеса. Имах къде, започвайки от
Ако, от друга страна, вие сте този, който присвива очи, когато вижда мазнината в супата - знам случаи, това е, което казвам - най-вероятно диетата ми не е добра за вас.
Но, каквото и да изберете, ако започнете от самото начало с „Искам да отслабна бързо след 2-3 седмици и след това отново ям същите глупости“, тогава със сигурност ще пропуснете.
Най-доброто предложение, което мога да ви дам, е да научите преди всичко как работи тялото ви, какво се случва, когато ядете мазнини/протеини/въглехидрати и т.н. След като имате теоретична основа, можете да направите най-добрия избор за себе си
) Ти си сладък. Аз съм от Яш, работя в Сучава . пълен график. различно. декор. Опитвам се първо да заблудя психиката си. Имам нужда от „чудо“, за да продължа. Има много проблеми, които не могат да бъдат изложени. За спорт, диети и всички прибори за хранене. имате нужда от много свободно време, много пари и много търпение. Е, нямам нито една от 3. Да, хапчетата не са опция. дрън дрън. но от тях поне да си движа стомаха (тъй като е редуциращ) и да намаля апетита. Разбрахте моята точка? Той не е най-здравият. но търся лесни варианти .
HolyGigi, на 03 юни 2015 - 15:35, каза:
Напълно съм съгласен с Ришельо, подходът "хапчета" е грешен от самото начало.
Има много диети, които биха могли да ви помогнат. Бях много успешен с кето - високо съдържание на мазнини, среден протеин, много ниско съдържание на въглехидрати. На румънски ям много мазнини (зеленчуци и животни), месо умерено и без захари, нишесте или брашно. Освен това ям на ден около 3-500 грама зеленчуци. Загубих около 30 кг за 4-6 месеца, без фитнеса. Имах къде, започвайки от
Ако, от друга страна, вие сте този, който присвива очи, когато вижда мазнината в супата - знам случаи, това е, което казвам - най-вероятно диетата ми не е добра за вас.
Но, каквото и да изберете, ако започнете от самото начало с „Искам да отслабна бързо след 2-3 седмици и след това отново ям същите глупости“, тогава със сигурност ще пропуснете.
Най-доброто предложение, което мога да ви дам, е да научите преди всичко как работи тялото ви, какво се случва, когато ядете мазнини/протеини/въглехидрати и т.н. След като имате теоретична основа, можете да направите най-добрия избор за себе си