Наистина само захарта може да бъде наистина сладка в живота Факти, които трябва да знаете
Не сте със сладки уста, така че мислите, че не сте засегнати от проблема със захарта? Дори не бихте си помислили колко захар има в храната в наши дни, от безалкохолни напитки, които смятате за полезни, до салатни превръзки. Изгонете "бяла смърт" от живота си, за добро - повярвайте, струва си!
Самоубийство със захар
Консумацията на захар е проблем не само за нас, но и придобива огромни размери в чужбина. Но борбата срещу захарта изглежда най-накрая започна, тъй като наскоро все по-сериозни власти издигнаха гласа си срещу "бялата смърт". Шобърт Норберт: Книгата с високо съдържание на калории - така убива захарозната токсикоза, наред с други неща, пише, че изследванията вече показват, че тялото може да свикне със захарта по същия начин като, да речем, алкохола или пушенето. „Доказано е, че захарта пречи на хормона, отговорен за здравословното чувство на глад, така че стимулира почти непрекъснатото хранене..."Пише Шобер, който също смята, че си струва да се изучи книгата на Нанси Апълтън" Самоубийство със захар ", която е изключително популярна в чужбина. Авторът обобщава вредното въздействие на захарта в 134 точки.
Правили сме това и преди Това е, което захарта прави с тялото ви в нашата статия обаче Appleton разглежда темата много по-подробно. Знаете ли например, че захарта може да причини астма, да намали производството на хормони и дори да доведе до алкохолизъм?
Намаляването на приема на добавена захар може да подобри метаболитните показатели на затлъстелите деца бързо, дори само за девет дни, без да се намалява приема на калории или загуба на тегло, според скорошно проучване на изследователи от Калифорнийския университет, Сан Франциско и Университета на Калифорния Туро.
Изследователите продължават проучването със затлъстели деца на възраст между 43, 9 и 18 години. Диетите на участниците бяха осигурени в продължение на девет дни, с ограничени количества захар, но също така съдържащи същите пропорции на мазнини, протеини, въглехидрати и калории като храната, консумирана преди това у дома. Диетата съдържа плодове, но добавената захар е заменена с тестени изделия, зърнени храни и хляб. Те сервираха „детско меню“ като хот-дог с пуешка пещера, пица, закупена в местен магазин, но не купуваха захаросани зърнени храни, сладкиши или подсладено кисело мляко. "Отчетено е удовлетворение, казаха те, сякаш ядат много повече, въпреки че получават същия брой калории, както преди, само с много по-малко захар. Някои хора усещаха, че сме претоварени", казва един от изследването водещи автори. Отне само 9 дни, за да се подобрят здравните резултати на всички участници, например нивата на кръвната захар на гладно с 5 точки и нивата на инсулин с една трета, докато теглото на децата не се промени.