Наистина полезните или опасни спортни съоръжения за изгаряне на мазнини
Има определени периоди от годината, когато има много храна, като празненства в края на годината, когато бихме искали да имаме малко помощ, за да се освободим бързо от натрупаните килограми.
Какво ще кажете да опитате фет бърнърите? Добра или лоша идея? Опасно ли е Ами храните за изгаряне на мазнини? Ние правим равносметка и отделяме истинското от фалшивото.
Как изгаряте мазнините си ?
Мазнините се състоят от поместени липиди адипоцитни клетки. Липидите осигуряват енергия на нашите клетки, като се превръщат в глюкоза.
Но трансформацията на мазнините в гориво се случва след употребата на въглехидрати. Следователно е необходимо като първа стъпка да се изпразнят запасите от гликоген, които се намират в черния дроб и в мускулите.
И за да изпразните тези запаси, трябва да имате енергийни разходи, по-големи от приема, с други думи ... спортувайте и контролирайте диетата си !
Тук си казвате, че не очаквате тази статия да ви препоръчва класиката отново и отново: практикуване на спортна дейност и приемане на балансирана диета.
Да, но не трябва да изпускаме от поглед значението на "изгарянето на мазнини" в целта за изгаряне на мазнини, тоест много ниско ... Знам, че всъщност не сте искали да чуете.
Какви съставки в фет бърнър ?
Първо, нека започнем, като си спомним, че изгарянето на мазнини ще бъде абсолютно безполезно, ако вашата диета (и/или вашето обучение) е лоша: нищо не може да надмине лошата диета, нищо !
Основните роли на изгарящите мазнини обикновено са:
- наувеличаване на основния метаболизъм и по този начин елиминира по-бързо мазнините.
- намаляване на пристъпите на глад и желание за лека закуска.
Поради това съставът на изгарящите мазнини варира в зависимост от целите.
Някои ще бъдат насочени основно към стимулиране на метаболизма: кофеинът, гуараната, матето и зеленият чай са най-честите компоненти.
Съществуват и изгарящи мазнини, съставени от съставки, богати на фибри, които имат ролята да улавят мазнините в храносмилателния тракт: хитозанът и конякът изпълняват тази функция.
И накрая, други съставки ще събудят окислителната функция като L-карнитин и холин.
Ще видите, че някои горелки за мазнини подчертават суперхрани като спирулина и годжи или Acai плодове.
Тези храни имат голяма хранителна стойност, тъй като богат на антиоксиданти а понякога и в минерали, витамини или дори в протеини като спирулина.
Ефектът им върху мазнините? Не.
А какво да кажем за добавките, които обещават загуба на тегло чрез източване и премахване на излишната вода? Можете да „отслабнете“ на кантара, но не мазнините губят, а водата !