Наистина по-добре в светлината Истината зад 3 диетични догми - Dieting Femina
Наднормено тегло и отслабване проблемът му е в центъра на интереса на хората от векове, така че не е чудно, че някои диетаи догмата се е утвърдила в общественото съзнание и упорито се отглежда там.
В същото време истинността на тези мъдрости е съмнителна - сега дърпаме завесата от трите най-често срещани.
По-добре е светлината!
НА светлина продуктите обикновено не съдържат захар или имат намалено съдържание на мазнини, но това не винаги означава, че можете да ги ядете безнаказано или че те не наддават на тегло.
От една страна, защото изкуствените подсладители са особено лоши за него метаболизъмдре - те са много трудни за разграждане, токсините в тях могат да се натрупват и да възпрепятстват процесите на подбор.
От друга страна, тъй като продуктите без захар - като напр диетаа в шоколада - сладкият вкус често се постига чрез увеличаване на съдържанието на мазнини.
На трето място, тъй като чрез промяна на естествения състав на храните мазнините често се променят - тоест, въпреки че съдържанието на мазнини ще бъде по-ниско, към храната ще се добавят наситени мазнини вместо ненаситени. Така че като цяло е по-добре да ядете храни, които съдържат естествени, немодифицирани мазнини и да се опитате да държите тялото си под контрол.