Наистина напълнете със стреса на Dolce Vita Lifestyle
Нашата организация е прекрасна. Ако имаме проблеми, това формира резерв. Ако сме доволни от това, ако не. Прочетете повече Прочетете повече
Нашето тяло обаче реагира на този стрес по същия начин. Поради ускореното темпо на живот, ние сме изложени на постоянен стрес, така че високите нива на хормона на стреса в кръвта могат да станат постоянни.
Важно е да се отбележи, че дори обикновените неща могат да бъдат стресиращи за нашата организация, като ежедневното задръстване, неработенето със собствените ни темпове, постоянната наличност на мобилни телефони ...
След като специфичната „опасност“ приключи, ние чувстваме необходимостта да попълним запасите си от енергия, т.е.
Това се нарича ядене на стрес.
Въпреки че тази система е идеална за справяне с физически извънредни ситуации и наистина е осигурила допълнителна енергия за бягство, борба, днешните стресови ситуации (които рядко са физически предизвикателства) вече не стоят на мястото си, тъй като не обработваме енергията, ние започваме да трупаме тегло.
В 6-годишно проучване канадски изследователи също установяват, че възрастните, които спят средно само 5 или 6 часа на нощ, са с 35% по-голяма вероятност да наддават 10 килограма плюс и почти 60% са по-склонни да наддават на средно тегло, отколкото тези, които спят поне 7-8 часа. Това може да се дължи и на по-високи нива на кортизол поради лишаване от сън.