Наистина ли зеленият чай помага да отслабнете?
Казва се, че зеленият чай стимулира метаболизма и изгарянето на мазнините.
Друг мит за отслабване: Казва се, че зеленият чай топи килограмите. Но наистина ли е толкова просто, няколко чаши чай на ден и метаболизмът ви е в разгара си? Ние разгледахме по-отблизо мита за зеления чай за вас.
Съставки на зелен чай
Зеленият чай е неразделна част от азиатската култура. В Япония и Китай е обичайно да се пият по няколко чаши на ден. За да се направи зелен чай, чаените листа се пекат и приготвят на пара. Поради тази причина в чая остават вторични растителни вещества. Именно те правят зеления чай толкова здравословен.
Ефект от чая
- Чаят действа срещу възпалението
- Твърди се, че растителните вещества в зеления чай предпазват тялото от свободните радикали.
- Казва се, че зеленият чай предотвратява бързото покачване на нивата на кръвната захар след хранене.
Ролята на зеления чай в отслабването
Що се отнася до митовете за храната, науката често не е съгласна. Но ако повечето митове не се основават на поне малко истина, иначе нямаше да оцелеят векове?
Азиатски проучвания показват, че 4-5 чаши зелен чай на ден наистина насърчават процеса на отслабване. Проучвания върху ефектите на зеления чай бяха проведени и в Германия. Те успяха да определят връзката между консумацията на зелен чай и загубата на тегло, поне при мишки.
Пиенето на зелен чай обаче не вреди и си заслужава поне да опитате!