Наистина ли закуската помага на вашата диета ?? Просто трябва да си умен!

Не си струва да живеете спартански живот по време на диета, тъй като предварително планираните и умело изпълнени "nasin дни" са добри за мотивация.

Шоколадовата торта и колбасите, увити в бекон, може да не изглеждат като диетична храна, но не пречи да се поглезим с нещо подобно понякога - на вкус. Единственото нещо е да планираме предварително кой ден ще „изневерим“ малко и да се придържаме към него: това ще улесни придържането към строга диета през цялата седмица.

помага

Ако не планираме напред, когато имаме носов ден и просто неочаквано изядем всички грешни неща от хладилника, диетата лесно може да завърши с катастрофа. Не е необичайно престъпникът да се откаже веднага в такива моменти. Точният график на закуските обаче създава баланс и сила, казват лекарите, изследващи диетата.