Перфорирани диети около земята Диета и фитнес

Япония
Диета с дълъг дъх

В случая с японците едва ли сме изненадани от нещо. може би това е страната, където специалните хранителни навици се разпространяват по-бързо, отколкото в САЩ. в момента една такава особена диета е диетата с дълъг дъх. Неговото начало може да се проследи до Ryosuke Miki, който искаше да помогне на болките в гърба, като прави дълбоки, принудени дихателни упражнения всеки ден. И изведнъж забеляза, че свършва. Тя отслабна с 12 килограма за 50 дни. Може би ежедневната ви дихателна практика може да изглежда странна в началото, но не може да навреди. Освен това може да укрепи мускулите на гръдния кош, така че дихателните упражнения почти могат да се нарекат тренировки ... Вероятно не е чудодейно решение да се отървете от гумата за плуване за секунди, във всеки случай не пречи да научите няколко правилни дихателни техники.

около

Китай
Яжте деня!

Излъчвателите на светлина не са примери за подражание. От друга страна, прищявката, която се разпространява в Китай, че се взираме в слънцето в продължение на 45 минути, вместо едно хранене на ден, не изглежда толкова опасно. Много сме чували в детството си да не гледаме слънцето. Но тогава китайците, които вече се кълнат да се слънчеви бани, правят това през прозореца. Според последователите на диетата, това упражнение намалява апетита, подобрява качеството на съня. Своеобразната диета се допълва със слънчева енергия, която се използва като вид гориво от „поглъщащите слънцето“. Резултатът? Загуба на тегло, разбира се (както обикновено е при пропускане на хранене). И все пак е по-добре да слушаме майките си, вместо да се взираме в слънцето. Особено не вместо обяд.