Наистина ли бирата ви дебелее

2 март 2019 г. от Жул

бирата

Всички сме изпитвали страха от пиенето на богата бира, която ще ни напълни. И от създаването на всички социални мрежи, митовете за това дали бирата ви дебелее или не. Както бихте очаквали, във всичко казано има средна точка. Бирата има калориен прием, за който ще говорим в тази статия, но сам по себе си, няма да ви напълнее.

Ще анализираме някои основни аспекти на това дали бирата ви прави дебели или не и какво ни кара да мислим това

Калориите отиват и калориите идват

Нашето тяло е в постоянен баланс между калориите, които консумираме, и калориите, които изгаряме. Нашето тяло, от просто да си жив изгаря калории . Калории, използвани в задачи като храносмилане, кръвообращение, нервни стимули, движения на очите, метаболизъм, растеж на косата, нокти и др. Всички тези енергийни нужди се наричат ​​базален метаболизъм.

Базалният метаболизъм варира много в зависимост от определени неща като възраст, ръст, генетика и предразположение на организма да реагира повече или по-малко. Към тези калории, консумирани от основния метаболизъм, трябва да добавим тези, които консумираме по време на ежедневните си дейности. Ходене, седене пред компютъра, придвижване, готвене, почистване, душ, спорт, бягане и др. Сумата от нашите дейности през деня ни дава основния метаболизъм и по този начин получаваме общите си енергийни разходи.

Този общ разход на енергия е този, който ни казва калориите, необходими на тялото, за да поддържа теглото си и да може да изпълнява правилно всички метаболитни функции. добре, ако ядем повече калории, отколкото изразходваме, ще наддадем и ако ядем по-малко ще отслабнем.

Ще се чудите защо това проучване за калориите. Това наистина е същността на статията. Повече от това дали бирата се напълнява или не, по-скоро трябва да помислите дали консумацията на бира увеличава калориите, които консумирате ежедневно спрямо общата консумация на енергия. Един човек може да пие бира и да отслабва, докато други я пият и наддават. Всичко зависи от сумата на дневните калории и поддържането им във времето.