Говорейки със собствените си органи, за да ги излекувате - Силна тишина

Вашето тяло и всичко, което върви с него, е като малка мини-вселена в голямата всеобхватна вселена, в която всички живеем. Той работи неуморно. Нашите органи се представят в най-добрия си ден след ден без прекъсване, за да ни доставят, да ни поддържат здрави . Хаха, какво подценяване! За да ни поддържат ЖИВИ.

Не трябва да им казваме какво да правят. Ти просто го направи. Не е нужно да им напомняме за работата им, защото те винаги са навреме и дежурят денонощно. И те не очакват от нас да ви благодарим и въпреки това отговарят на нашата признателност.

Въпреки това сме в лошо настроение, раздразнени или наистина ядосани, когато тялото ни има нещо и не се чувстваме така, както искаме. Достатъчно е малко заболяване, което се забелязва физически и дори може да ни причини болка. В много случаи ние също сме много враждебни към оплакванията, които може да се повтарят от години, продължават или дори са станали хронични.

Но има начин да подкрепим нашите органи в поддържането на тяхното здраве и регенерация, да хармонизираме функциите си един с друг и да подкрепяме активно възстановителните процеси. Това е и начин да популяризирате любовта към собственото си тяло и да го приемате с любов такова, каквото е.

Трябва да се отбележи обаче, че тази медитация не може да замести посещението на лекар. Той е предназначен само като мярка за придружаване на лечение или за подпомагане на хората да си помогнат сами (ако вече знаят за разстройство). Ако имате някакви неясни оплаквания, моля, винаги първо се консултирайте с лекар!

Медитацията на органи е много проста техника, която съчетава любовта към себе си, приемането на оплакванията и органа, причиняващ оплакването.

Ползи от медитацията на органи

Комуникацията с нечии органи ни свързва на по-дълбоко ниво със самите нас, а оттам и с тялото ни. Получаваме обичен достъп до него, до засегнатия и дисхармоничен орган и по този начин можем да разтворим отхвърлянето на частта от тялото, която причинява дискомфорта. Това ни насърчава да възприемаме отново себе си като цяло и да се свържем отново с тялото си. В същото време упражненията за медитация на органи отпускат целия ни организъм и активират самолечебните сили.

Диалог със собствените ви органи

В началото разговорът с вашите органи може да звучи странно, но е изключително мощен. Срещнах този вид самолечение по време на фаза от живота си, когато здравето ми беше направо отчаяно. Моето „слабо място“ на тялото е стомахът ми откакто се помня. Навремето го наричах поне „слабо място“ - до преди няколко години осъзнах, че му се подигравам, отрязвам го емоционално, обвинявам го за дискомфорта и болката си. И то само защото не разбрах какво се опитваше да ми каже, когато беше раздразнителен и реагираше на външни обстоятелства с възпаление (гастрит) и киселини. Първо трябваше да науча - и все още се уча - че стомахът ми действа като индикатор за стрес, съкрушителност, гняв и дискомфорт. Това ми показва директно, когато за пореден път не осъзнавам своите граници. Били неща, които ме стресират. Неща, с които се приближавам твърде много и които ме ядосват. Неща, на които казвам ДА от чувство за дълг, но които не отговарят на мен. По принцип винаги ми показва дали не съм достатъчно внимателен със себе си и като цяло съм по-ориентиран към външността.

В същото време адресирането и приемането на нашите органи - особено във времена, когато те не се справят добре - има нещо общо с любовта към нас самите. Ако органът е болен, емоционално се отвръщаме от него. Ние напълно скриваме нивото на усещане, вече не възприемаме засегнатия орган като част от нас, а се отнасяме към него като към враг, който иска да ни навреди, да ни нарани, да ни накара да се чувстваме зле. И ние се държим така, сякаш този орган го прави нарочно, без да се питаме каква част от нас самите имаме в това състояние.

Любящата грижа подпомага лечебния процес

Казва се, че нашите органи, независими от мозъка ни, се контролират от така наречените нервни възли. Всеки орган има нервен възел и точно това регистрира нашето отвръщане от този орган, което от своя страна води до негативна реакция от страна на органа, като напрежение, което от своя страна може да доведе до болка или дискомфорт.

Обратното обаче, болният орган също реагира на нашия позитивен адрес и любящо внимание. Така че ние влизаме вътре в себе си, съзнателно сме закотвени в момента и се посвещаваме с цялото си внимание, любов и безусловно приемане на съответния орган, той реагира с топлина, благополучие и релаксация - подобно на тъжно дете, което срещаме с разбиране, комфорт и доброжелателност . И това не е нещо, което просто се случва подсъзнателно. Този процес можете да изпитате сами в рамките на 10-20 минути.

Мисля, че стомахът и червата са органи, които са податливи на ежедневно натоварване и стрес при много хора, които реагират много бързо и чувствително и се опитват да ни покажат нашите собствени граници. А стомахът и червата също са органите, които реагират невероятно добре на медитация на органи и директно адресиране. Следователно и въз основа на собствения си опит, се позовавам на тези органи като примери. Трябва да се каже обаче, че тя работи еднакво добре с всички други органи и медитацията на органи като такава няма странични ефекти.

Процедура за установяване на органичен контакт

Ако все още не сте толкова практикувани в медитация, най-добре е да се оттеглите на тихо място и да изключите всички източници на смущения за около половин час. В зависимост от това към кой орган искате да се обърнете и как се чувства добре и добре за вас, лягате или сядате.

Ако например става въпрос за подпомагане на заздравяването на стомаха или червата, също е добра идея да легнете за медитация. Ако не сте склонни да заспите толкова бързо, това може да бъде и леглото. (Например, аз никога не заспивам по гръб, за да мога да заема легнало положение с чиста съвест по време на това упражнение.) Трябва да се чувствате добре, вие сами трябва да се чувствате, за да можете да говорите с болния орган още по-добре.

Получаване на настроение за медитация:

След това, преди всичко, поемете няколко дълбоки, успокояващи вдишвания, които ще ви изправят на крака. С всяко издишване пускайте всичко, което все още ви напряга, стресира или занимава.
След това проследете дъха си за няколко вдишвания, без да променяте дишането по никакъв начин.
Бъдете отворени за преживяването, което искате да имате с тази медитация. Отворете се за всичко, което може да се случи.
Когато се почувствате спокойни и готови за контакт, изпратете вниманието си към органа, който иска да изпита възстановяване.
Ако е физически възможно, поставете едната или двете ръце на мястото, което бихте интуитивно държали, ако органът или тялото ви болят. Изпратете топлината на ръцете си дълбоко в това място.
Имайте положително отношение към вашето „дете на органа“ и си подарете любяща усмивка вътрешно по време на упражнението.
Тук можете също да визуализирате органа. Можете ли да си представите как с любов го приемате в ръцете си, приемате го и се тревожите за страданието му.

Сега органът се обръща към изречения, групи думи или отделни думи, които говорите според дихателния ритъм. Те трябва да съдържат полезна информация за съответния орган. Използвайки силата на духа си, вие изпращате лечебни енергии в съответните области на тялото и органи.

Трябва да прекарате поне 10 минути на орган. От моя собствен опит мога да кажа, че също така е изгодно да се посветите само на един орган за медитация.

Говорете с органа

Ще остана със стомаха/червата като илюстрация, тъй като това е класически „орган за оплакване“. Системата обаче е еднакво приложима за всеки друг орган.

Сега използвайте думи и/или изречения, които мислите в главата си, за да осъществите контакт с вашия болен орган по признателен начин. Благодарете му за цялата му работа, която върши неуморно. Оставете цялата си лечебна енергия да се влее във вашите думи и по този начин и в този орган.

Хилда Новотни съветва в книгата си: Ако ви е трудно да си представите подобен „разговор“, можете да се ориентирате малко по начина, по който можете да говорите с вашите растения, за да им помогнете да процъфтяват и да им дадете любяща грижа.

Тя също съветва следните изречения, с които придружавате дишането си по време на медитация:

Вдишване: "Успокоявам стомаха/червата си."

Издишване: „Отпускам стомаха/червата си.“

Вдишване: „Наясно съм със стомаха/червата си.“

Издишване: „Подкрепям храносмилателната функция.“

Проследявам

След медитация трябва да проучите. Това означава фаза на мълчание, в която изобщо не правите нищо, а само възприемате. Тази фаза служи за интегриране на направения опит и има смисъл във всеки случай и може допълнително да насърчи регенерацията на органа, който трябва да бъде излекуван.

В началото оставете ръцете си върху засегнатата област, не прекъсвайте контакта веднага и най-вече не рязко. Продължавайте да останете позитивни и продължете да се усмихвате на себе си.

Забележете как се чувствате сега след упражнението.
Нещо се е променило за разлика от преди?
Останете толкова дълго, колкото искате и изглежда приятно в дъха ви.
Спрете упражнението, когато се почувствате готови. Като последен акт изпратете отново емоционална топлина и благодарност към вашия орган, бавно разхлабете ръцете си от мястото, задълбочете дъха си, направете няколко освежаващи вдишвания, разтегнете се, разтегнете се и като последно действие отворете очите си, за да се върнете парче по парче връщане към ежедневието.

Както при всички медитации, които ви описвам и ви предавам, и тук подсказката: Отнасяйте се с любов, нежно и внимателно. Почувствайте вътре в себе си, възприемайте своите граници, чувствайте себе си, отдайте се изцяло и също така възприемайте чувствата, които възникват по време на упражнението. Не съдете нищо, бъдете търпеливи, съпричастни и приемащи с каквото се появи.

Моят личен опит

Както вече беше описано по-горе, попаднах на този метод в един (усетен) най-нисък момент в живота си. Отново бях недоволен поради седмиците на дискомфорт и болка, които изпитах. Всички диети, хранителни насоки и форми не донесоха подобрение. Изглеждаше безнадеждно, че стомахът ми и постоянният гастрит някога ще се оправят. Никой не знаеше повече съвети. Всичко беше изпробвано. И с твърденията, че жалбите могат да имат психологическа основа, не можах да направя много, защото в крайна сметка животът ми беше такъв, какъвто беше. Какво трябва да променя и как да постигна подобрение? Бях на загуба. И вече бях загубил всякакво доверие в конвенционалната медицина. От години там ме хранеха само с дългосрочни лекарства. Това облекчи симптомите, но не проучи и отстрани причините за тях.

Тогава попаднах на статия в интернет за „Говорене с органи”. Не бях сигурен как точно работи (за съжаление технологията и самата процедура не бяха описани в статията), но наистина исках да я изпробвам. Вече практикувах нещо в медитация, опитах го в автобуса на връщане от работа, защото все още усещах „възела“ в стомаха и целия си стомах, който ежедневната ми работа отново беше задействала в мен. Стомахът ми изгоря - чувство, което може да означава всичко (глад? Спазми? Притеснение? Стрес?), Но със сигурност не е добре.

Вместо да се концентрирам върху дъха си, както обикновено по пътя за вкъщи, да хвърля работа върху мен и все още умело да пренебрегвам неприятното в тялото ми, този ден насочих фокуса си към стомаха си. Отпуснах се малко назад, сложих ръце на това място (което не е необичайна гледка в автобуса в час пик за тези, които се прибират от работа), визуализирах как с любов хващам стомаха си в двете ръце и започнах диалог, в който само аз говорех и стомахът ме слушаше.

Казах му, че мога да го видя. Че знам, че е там. Че знам, че в момента не се справя добре, че отдавна не му е добре. Че знам, че отдавна не съм слушал, когато той искаше да ми каже нещо и го пренебрегна толкова силно. Че знам, че го държа за отговорен за всичките си страдания, че го обвинявам за всичките си ограничения и оплаквания, макар че напълно се свалих от отговорността. Казах му колко съм благодарен за работата, която винаги върши. Колко оценявам това, което прави там всеки ден. И че съм невероятно щастлива, че той е част от мен. Че съм му благодарен за това, на което ме учи. И че той ми показва моите граници, дори ако понякога ми отнема много време, за да разбера някои неща. Вълната на стълба на оградата често трябва да бъде по-скоро като удар от бетонен стълб, преди да разпозная нещо.

Бях напълно изгубен в себе си. Не забелязах нищо в автобуса около мен, изминах няколко километра в превозното средство, говорейки със стомаха си, без никога да съм се интересувал къде съм.

Ние самите сме ключът към собственото си здраве

Този разговор беше невероятно лечебен и приятен. Усещаше се точно както когато вътрешното дете най-накрая се почувства видяно. Бях спокоен и спокоен. Усещах вътрешната „откъснатост“. Усещах как възелът в средата на тялото ми се разтваря, отпуска и топлината тече към предишната болезнена област. Той премина през целия ми слънчев сплит и веднага предизвика чувство на благополучие. Усмихнах се автоматично и бях като в балон. Вдъхновен от новото преживяване, благословен от усещането, че съм едно с тялото си. И разбира се дълбокото, дълбоко прозрение, че не стомахът ми прави живота ми труден, а че съм глух за това, което се опитваше да ми каже. Беше като да растем заедно, да станем едно цяло. Сякаш се събираше нещо, което винаги е принадлежало заедно, но е било разделено дълго време.

И всичко това беше чисто интуитивно, в обществен автобус, в който имах само 20 минути между качването и слизането. Това беше невероятно преживяване, което никога повече не бих искал да пропусна, защото ме научи на много повече от това да говоря с органите си. Не казвам, че този ден преживях чудодейно изцеление, защото не беше така. Дори днес стомахът ми е най-чувствителният орган, който се нуждае от много любящи грижи. Все още имаме възходи и падения. Но научих нещо за това как да се справя със себе си. Това ме доближи една крачка по-близо до себе си по отношение на любовта към себе си. Това повиши разбирането ми за мен и ме направи много чувствителен към себе си. И просто е очарователно колко малко ви трябва, за да бъдете наистина добри към себе си и по този начин да облекчите или дори да излекувате неразположенията.

По-късно купих малката книжка, за която вече съобщих съвсем накратко в текста и която представям накратко под статията и мога да препоръчам по тази тема.

По този начин към малката, но фина книга на Хилда Новотни, спомената в текста:

След като прочетох за говоренето с органи в Интернет, това четене ми даде още по-задълбочени познания и ми показа още повече възможности за действие в областта на медитацията на органи. Авторът също така е събрал малки упражнения върху много различни органи и обяснява възможностите за визуализация и звучене на органи в допълнение към разговорите за органи.