Наистина е много наднормено тегло! (24
Ей, хормоналният ми баланс приключи, никога не съм се чувствал гладен или сит.
Въпреки че изядох около 800 калории, не загубих нищо.
Една от тийнейджърките ми дъщери беше наречена дебела от лекарите, но ни отне 4 години, за да й вземем цици за това. Ето, Вашият лекар каза:
5 пъти хранене на ден с относително малко калории. Можете да ядете всичко, включително бисквитки, шоколад, просто не много.
Не пийте сладки безалкохолни напитки или чипс.
Премествайте ежедневно. Тримесечен преглед.
Упражнявам се с него и му приготвям храна. Извод: Не ядете в училище, а ядете у дома. Така че приготвям ястия с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на Е с плодове или зеленчуци на ден.
Гимнастиката е ограничена предимно до корема. Хората с наднормено тегло - аз също - трябва да внимаваме да не натоварваме ставите. Най-добрите упражнения за корем са на гърба. Започнете с 20 повторения, повишаване с 10 на всеки 10 дни до 100.
Бавно, но ще има резултати! Не гладувай! Ако сте гладни, вземете 2 хапки от каквото и да било или изпийте чаша вода.
Успех! Все още имам 25-30 кг. Не искам да започвам усилието до първата половина и след това през последните 10 кг:))
bernibej! Добре дошли на борда! Значи и вие имате тези проклети хормони! Вземете по-добре за вас и ако имате или положителни, или отрицателни преживявания, не се колебайте да ги споделите с нас по всяко време!
Г-жо Бонд! Биологичната ми възраст е наистина млада, но опитът ми - за съжаление - за двама души щеше да е достатъчен. Преуморих се и тялото ми беше изтощено, но не можеше да се презареди, мисля, че затова тялото ми беше разрушено и болестта атакува всички моите органи, които бавно като крайна мярка, отклонявайки се от медицината/в която имам известна представа, тъй като съм научил това и съм в професията от много дълго време, мога само тихо да кажа, че съм преподавал в продължение на 3 години/търся алтернативно лекарство до първата стъпка би било да спра напълняването си
тогава ще трябва да си възвърна контрола върху тялото си стъпка по стъпка.
Вие сте на 41 години, все още млада жена, животът пред вас трябва да има някакво решение.
Все още имам известна вяра в медицината, трябва да имам специален доктор, който да ви помогне.
Нори! Взимам 19 вида лекарства и правя това всеки ден/3x19 бр./Може би съм си помислил, че не трябва да 20. също или се страхувам, че кистата ще започне да расте от него. Не знам.