Нахут

И накрая е първият февруарски # диетичен понеделник с Река!

нахут

Заставате ли пред рафта без съвет? Бихте ли опитали нахута, но не знаете какво да направите от него? Ние помагаме!

IХаресвайте вашите бобови колеги (напр. Боб, жълт грах, леща) поради ценните му протеини, диетични фибри, минерално и витаминно съдържание, консумирайте го седмично, може да бъде отличен улов в дни без месо.

Можете да го купите във варена (консервирана) или суха форма (напоена преди готвене).