Находчив, ниво 1 - Рулес Роуз

Ролкови уроци

Съвет:
За по-добър напредък отидете на паркинга на супермаркет. Поставете ролерите си, вземете Caddy и го натиснете, докато кънките, Caddy ще ви позволи да се балансирате за първите си стъпки.

Упражнение 1:
След като се плъзнете по естествения си крак, поставете върха на свободния си крак в контакт с вътрешния малеол на носещия крак.

Упражнение 2: След като се плъзнете на противоположния си крак, поставете върха на свободния си крак в контакт с вътрешния малеол на носещия крак.

като същевременно

Вие сте успоредни квадрати (вътрешни, външни). Погледът сочи в посоката, в която вървите.

Раменете и торсът остават вътре в завоя, докато се прави промяна на посоката. Балансирайте се с ръцете си.

Сега, след като успешно рисувате криви с голям радиус, опитайте да направите много по-остри завои.

Упражнение 1:
Когато инициирате завоя, поставете ръката извън завоя върху вътрешното си прасец, за да усетите важността на положението на тялото.

Упражнение 1:
Увеличете скоростта и плъзнете с краката си успоредно, след това включете спирачката на снегорината, като опрете ръцете си във вътрешната част на бедрата. Трябва да се чувствате така, сякаш бутате земята под натиска на краката си.

Упражнение 2:
Подобно на упражнение 1, с човек отзад, за спиране на двете тежести, с човека, който ви държи за кръста, ще почувствате ефективността на добре контролиран снегорин. След като почувствате спирането в снегорината, опитайте се да придобиете редуващия се снегорин.