Нагрятата храна HEOL се загрява отвътре
В студено време тялото ни се нуждае от повече енергия, можем да усетим това в растежа на апетита си, както и в вида на храната, от която се нуждаем. Но вместо тлъсти меса и сладкиши, си струва да опитате затоплящи храни. Нека да видим какви са това и какви други полезни ефекти имат.
Зърнените култури се загряват почти отвътре, особено сусам и масло са подходящи за това, но също така си струва да консумирате често просо, елда, соя и сушен боб. Ако имате сезон за сушени сушени плодове, то зимата определено е за вас. Сините сливи, напоени с малко вода, имат дори слаб слабителен ефект, но хората, които спазват диета, трябва да я закусват само поради високото си енергийно съдържание.
Маслените семена, орехите, слънчогледа и лешниците също са чудесен източник на калций и цинк. Сред нашите билки чесънът, чушките, пиперът, карамфилът, кърито и лукът се загряват отвътре, което е отличен лечител на дихателните пътища. Ако искате, не се колебайте да консумирате канела, просто се пазете от нейното етерично масло за бъдещи майки, тъй като може да причини кървене поради високото си съдържание на кумарин.