Нагоре, ние атакуваме! На път сме към Ултра
След UB изпаднах в малка криза. Една от причините за това беше именно, че благодарение на втория ми крак в UB, почувствах, че започвам да се възстановявам от кризата, причинена от проблемите ми с коляното. Чувствах, че ще е по-добре да бягам и тренирам редовно - но тъй като нямах цел, всъщност не знаех защо. S! 6 или Korinthosz.hu е твърде близо, за да мога да ги меся. Тогава ми хрумна, че най-накрая бях номиниран за 70-километровата дистанция на koemkowyna и дори ако не виждам смисъл да определям целево време, пак мога да го замеся, за да го направя възможно най-успешен. Затова отново започнах да тренирам редовно.
В допълнение към усилването и регулирането на вашите тренировки, аз също се опитвам да отслабна. По това време отслабвах от 78 паунда на 64, а сега се разхождам около 74, когато се чудех дали може би наднорменото тегло затруднява бягането. Разбира се, не изглеждам така, сякаш съм тежал 74 килограма по това време и значителна част от натрупаното тегло са мускули, каквото и да е, за да се отървете. Не въведох или планирах особено брутална диета, но спрях хляба и го замених с всякакви по-сухи неща (Wasa, Dexi, сухари).
Тренирам предимно нагоре, откривам маршрутите най-вече през Rózsadomb в посока на хълма Hármashatár, изсичам гората за по-дългите, т.е. половината от летището, оставам между къщите за по-късите, но и бягах по-дълго до хълма Янош. Опознавам района и той винаги идва с нови изненади. Веднъж, например, реших да намеря Скалата Апати. Потърсих картата и се оказа, че съм тичал няколко пъти за ок. На 100 метра от него. В същото време бях малко обезсърчен, че бягах на острова, където изминавах километри около 6:20 при пулс 140. За щастие дори малките писти обикновено вървят по-бързо от това, не само средно, но и нагоре, с изключение на много стръмните участъци. Опитваме се да посветим почивните дни на по-интензивни тренировки, обикновено като част от някакво състезание.
Крос-кънтри Фетиш на Gödi (6 юни)
През следобеда, благодарение на идеята на Ирма и организацията на Витя, изпробвахме ветроходство с дракони, което не беше чисто чувство за успех за мен, благодарение на леко скованото ми ляво рамо. Във всеки случай слънцето беше много приятно и съботата просто излезе.
Забавно бягане (7 юни)
Искахме да прекараме неделя с подобно регенеративно бягане и за тази цел разгледахме 10-километровото разстояние от благотворителното бягане, организирано от Maccabi VAC. (Дълго време мислех, че Maccabi Vác е името на асоциацията, също се чудех защо са в Vác, който е известен със своите незначителни клубове по еврейство, фехтовка и лека атлетика.) Въпреки че това беше състезателна обиколка и 10 км се състои от осем обиколки, мислехме, че все още е еврейският квартал и затова няма да продължи толкова дълго, ще пасне толкова много.
След това състезанието стана по-скоро шега, отколкото забавно бягане. Започна без никакво съхранение на багаж, така че трябваше да тичам с раница. Съхранението на багаж обаче е минимална услуга на такова събитие. Изпращаха ни напред и назад по време на регистрацията. Тук се оказа, че разстоянието от 10 км е отменено, тъй като лекарят не го е позволил при силната жега. В крайна сметка, денят преди предходния ден и UB 2012, това звучи доста смешно. Други също се шегуваха колко мътно щеше да е на Синия пробег от предния ден, ако стартерите бяха спрени наполовина в опасенията на лекаря и не им беше позволено да стигнат до върха. Преди началото се опитахме да пием малко вода, което не изглеждаше голяма работа, в края на краищата бяхме на детска площадка - оказа се обаче, че на площадката няма кранове! (Поздравления за общината и от тук!) Един организатор каза, че няма проблем, не се колебайте да попитате организаторите, които седят там на планина с минерална вода. Тези организатори обаче заявиха, че не могат да дават вода преди началото (какво би казал лекарят за това?), Но ни изпратиха до близкия кран - който се оказа, че не съществува. Най-накрая пихме в кафене и тъкмо се връщахме към началото.
След старта бутилките с вода ни бяха връчени на първия ъгъл и през цялото време беше така: на всеки ъгъл имаше вода. Така че организацията беше примерна в това. Това, което дори открихме, беше, че двама фотографи стояха зад всеки ъгъл и щракаха с ужасна скорост. Също така казахме, че никое състезание не ни е направило толкова снимки, колкото тук. Това очакване от нас също не беше напълно изпълнено: във Facebook беше качена една-единствена снимка, на която сме на нея, чакаме на опашка за влизането във фонов режим, може да се види от страната на Ирма, аз отзад. Вече имаме няколко снимки на уебсайта, едната на преден план, другата на заден план и едно изображение, където можем да ги видим отделно - размазано, фонът е остър. Нищо от това не си струва да се поставя тук. (От доклада за събитието, че не, но разстоянието от 10 км беше отменено.) И ние също получихме медал на финалната линия, макар че, в ретроспекция, забелязахме у дома, че бягаме на две различни, макар и еднакви дистанции . Наистина бихме могли просто да се посмеем на това. Като цяло, това е много сладко малко събитие, организаторите също са много любезни, но човек рядко среща такава купчина парализа - за щастие.
Темпото така или иначе беше продиктувано от Ирма, така че започнахме доста енергично. Пулсът ми прекоси 140 в края на първата обиколка, вече беше над 145 от третата половина на обиколката и вече надхвърли 150 през последния полукръг. Тъй като часовникът ми е постоянно отделен между къщите, всъщност не мога да кажа скорост, времето е близо 27 минути - ако го проектирам на официалните 5 км, това е приблизително. Извървяхме 5:22 мили. Google казва, от друга страна, обиколка от 1,4 км, така че направихме 5,6 км, което от своя страна означава много по-добра скорост за по-малко от пет минути. Правете справедливост кой знае.
Пътека Börzsöny (14 юни)
Пътеката Börzsöny беше доста скапана миналата година: изгубих се, почти си разбих главата, стиснах се и си счупих петата, така че седмици след това не можех да бягам или дори да си купувам обувки. Мислех, че ще елиминирам чиповете тази година. Въпреки това жегата бушуваше, затова отидох много внимателно, наблюдавах пулса, опитвайки се да го запазя между 140 и 150. В същото време не чувствах, че ще вървя толкова много бавно, така че тогава бях доста изненадан, когато Ирма настигна около 10 км. Отначало се притеснявах повече да не натиска твърде силно, да бяга. След това той изчезна пред мен и когато се обърнах на големия склон преди първата точка за опресняване, можех само да се надявам, че не напразно го предупредих да обръща голямо внимание на малките пътеки, завиващи от широките пътища . В точката на опресняване обаче се оказа, че все още не е преминал. Тогава бях развълнуван, че ако се обърне, няма да има смисъл да внесе изоставането си и да се разбие по този сход, подобен на бездна. В началото ситуацията беше подобна на UTH.