Наднорменото тегло Шокиращата истина за протеиновите напитки
Страници
Четвъртък, 31 май 2012 г.
Шокиращата истина за протеиновите напитки
Според The American Journal of Clinical Nutrition, част от проблема е, че не можете просто да "ядете по-малко, да спортувате повече" и да намерите диета, която да е пренаситена в дългосрочен план, така че да се чувствате сити с по-малко калории. Те решават, че един от най-добрите начини за постигане на загуба на тегло е с високо протеинова диета.
Защо високо протеиновата диета помага при отслабване
Протеинът предпазва от загуба на мускули, като отслабва, което улеснява изгарянето на повече калории с допълнителни мускули. Протеините контролират апетита чрез специфични молекули на аминокиселини - градивните елементи на протеина - според изследователи от Университета в Синсинати.
Как да изберем най-добрия протеин за отслабване
Което ни води до протеиновата матрица на граховия протеин жълт грахов кафяв оризов протеин, изолиран от процепа. Това е идеално за отслабване. Той е нискокалоричен, с ниско съдържание на мазнини, хипоалергичен и въпреки че бионаличността му е почти същата като суроватката, отнема 3-4 часа, за да се получи пълно усвояване. Това означава, че ще се чувствате доволни до четири часа между храненията. И максимизира задържането на мускулите, като ви позволява да намалите калориите до минимум.
Разликата между соевите, суроватъчните и строгите вегетариански видове протеини
* Съдържа хранителни вещества за енергия!
* Осигурява протеин плюс незаменими аминокиселини.
* Може да помогне да допринесе за усещане за пълнота.
* Насърчава чиста мускулна маса и изгаряне на мазнини.
* Осигурява суроватъчен протеин без млечна захар.
* Помага за увеличаване на енергийните нива.
* Може да помогне за увеличаване на метаболизма в покой.
* Суроватката се счита за цар на протеина от културистите, тъй като е толкова силно бионалична и толкова бързо се абсорбира. За съжаление, той също е силно алергичен. Суроватката е популярна сред културистите.
* Поддържа пикочните и кръвоносните системи.
* Съдържа мощна смес от антиоксиданти.
* не съдържа често срещани алергени, млечни продукти, млечна захар и глутен.
* Предлага балансиран аминокиселинен профил.
Жълт грах, изолиран с кафяв ориз:
* Наистина предоставя един от най-евтините протеинови концентрати на разположение за отслабване.
* Жълт грах, можете да ударите числа, които се доближават до 85-90% използваем протеин.
* Предлага балансиран аминопомощен профил.
* Може да удари числа, които се доближават до 85-90% използваем протеин.
Как да изберем най-добрия протеин за отслабване.
Вярвам, че това ни води до граховия протеин, изолиран с кафяв ориз. Това е идеално за отслабване. Той е нискокалоричен, с ниско съдържание на мазнини, хипоалергенен и бионаличността му отнема 3-4 часа, за да настъпи пълно усвояване. Това означава, че жълтият грах, изолиран с кафяв ориз, ще ви кара да се чувствате доволни до четири часа между храненията. Граховият протеин увеличава задържането на мускулите, като ви позволява да намалите калориите до минимум.
Пия любов и грах протеиновата матрица (грахов протеин от жълт грах и органичен кафяв ориз), защото имам аортна сърдечна клапа. Трябва да намаля растителния си протеин. Открих, че любовта и грахът ми дават енергия и бионаличност за балансирана диета. Радвам се, че слънчевото греене на природата не можа да устои да нарече тази комбинация от здравословна доброта любов и грах.
Има много различни нужди от протеиновата добавка. Изследвайте кой продукт е най-подходящ за вашето тяло.