Наднорменото тегло при децата се увеличава рязко; 5-звезден говорител

  • Експресна селекция
    • Високоговорители
    • Говорители от А до Я
    • Комедия
    • здраве
    • комуникация
    • Изкуства и култура
    • мотивация
    • Изтъкнати оратори
    • Високоговорители
    • Спорт
    • TEDx
    • Изграждане на екип и лидерство
    • Предприемач
    • продажби и маркетинг
    • икономика и политика
    • науката и технологиите
    • Бъдещи тенденции и иновации
    • Повече говорители

Наднорменото тегло при деца и юноши има много причини

Затлъстяването при деца и юноши има много причини

За период от десет години изследователите са наблюдавали над 16 000 деца и юноши в Европа по отношение на тяхното хранително поведение и развитието на теглото им. Сред тях беше група тествани лица от Германия. Изследователите стигнаха до тревожно заключение: "Честотата на затлъстяването и наднорменото тегло при европейските деца е на безпрецедентно ниво". Доказано е как сънят, психиката и образованието влияят върху теглото дори при малки деца. Доказано е също така, че дори здравословното възпитание може да бъде отменено чрез реклама и социална среда.

наднорменото

Родителите оказват огромно влияние върху хранителните навици на децата си - както в положителен, така и в отрицателен смисъл. Това се отнася и за юношеския приятелски кръг. Ако ядат повече бързо хранене, сладкиши или чипс, децата, които се грижат за здравето, също. Изследователите също така успяха да демонстрират пряка връзка между телевизионната реклама и желанието за определени храни. Недостатъчният сън, стресът и липсата на упражнения също водят до затлъстяване. Специалист по хранене и 5-звезден говорител Патрик Хайзман знае тези фактори, които водят до проблеми с теглото и при възрастните. „Повечето хора се опитват да се противопоставят с желязна дисциплина и натиск. Но точно там дългосрочният успех се проваля “, обяснява Хайцман.

Поради това 5-звездният говорител съветва да се премине към здравословна диета с по-малко усилия. Това се отплаща в дългосрочен план. В лекцията си „Завинаги здрави и здрави“ той показва колко лесно е да завъртите винтовете за хранене и спорт. Heizmann преминава към принципа 80/20. „Предимството на това правило е, че можем да поддържаме много от нашите навици за пиене и хранене. Трябва само да сменим фракция, за да постигнем бързи успехи, които след това ни мотивират да се придържаме към нея. Без натиск, без много дисциплина и преди всичко без диетичен капан ”, казва 5-звездният говорител Патрик Хайзман.