Наднорменото тегло при деца - голям проблем
На дебелите деца не им е лесно: душата и тялото им страдат от излишните килограми. Те развиват заболявания, които иначе имат само възрастните. По-важно е да се предприемат контрамерки навреме - колкото по-рано, толкова по-добре. Защото курсът за по-късни проблеми с теглото вече е определен в утробата.
Около всяко седмо дете на възраст между три и 17 години в Германия е твърде дебело. Шест процента дори се считат за затлъстели. Това означава, че броят на децата с наднормено тегло рязко се е увеличил от 80-те години насам. В други страни не изглежда по-добре. Според скорошно проучване броят на затлъстелите деца и юноши се е увеличил повече от десетократно през последните 40 години. Ако искате да обърнете тази тенденция, трябва да започнете по-рано. Защото курсът за проблеми с теглото е определен преди раждането: в утробата.
Деветте месеца на бременността имат решаващо влияние върху това дали детето е с наднормено тегло или не. Ако майката яде „за двама“, не се движи много и напълнява твърде много, бебето получава и това. В резултат на това тя е по-тежка при раждането и по-късно става дебела или дори затлъстяла. Майката също така дава на детето си склонността да наддава на тегло чрез гени. Но само генетичният състав не е решаващият фактор.
Диетата е от решаващо значение от самото начало
От самото начало диетата определя теглото на детето. През първите няколко месеца след раждането майчиното мляко е най-здравословната храна - и най-добрата защита срещу излишните килограми. Изследванията показват, че бебетата, които са кърмени от четири до шест месеца, са по-малко склонни да наднормено тегло, отколкото бебета, които не са кърмени. С напредването на възрастта детето разглежда хранителното поведение на родителите. Следователно майката и бащата имат в ръцете си дали потомството им предпочита мазни и сладки храни или плодове и зеленчуци.
Движението също играе важна роля от детството. Колкото по-активни са децата, толкова повече калории консумират. И не само по време на спорт, но и в ежедневието: например при изкачване на стълби, игра или ходене. Децата имат естествено желание да се движат. Родителите трябва специално да насърчават това. Но колко упражнения са достатъчно упражнения? Експертите препоръчват общо време за упражнения от поне 90 минути на ден.
Душата също страда от тегло
В допълнение към разположението, диетата и упражненията, много други фактори влияят върху развитието на теглото на децата. Например, ако имате стрес или спите твърде малко, това може да се отрази и на кантара. Ако броят в рекламата достигне критични нива, това има сериозни последици за здравето в дългосрочен план - както физически, така и психически.
Доказано е, че затлъстелите деца и юноши са по-психично болни от хората с нормално тегло на същата възраст. Те страдат от комплекси за малоценност, до депресия включително. Тук обаче е трудно да се направи разлика между причина и следствие: Детето първо ли беше в депресия и след това започна да тъпче всичко в себе си? Или детето е тъжно, защото е дебело и може да бъде закачано за това?