Наднорменото тегло по време на бременност е опасност за майката и плода Mamaplus
Всяка жена се тревожи за излишните килограми. С бременността обаче никой не обръща внимание на този факт, защото, не знаем защо, започва да се вярва на мита, според който сега те могат и трябва да ядат за двама. Въпреки това, наднорменото тегло по време на бременност е значителен риск както за майката, така и за плода в утробата.
Основните причини за наддаване на тегло са преяждането и заседналият начин на живот. Други причини са доста редки. И това се отнася не само за бременни жени.
Колко трябва да тежи бременната жена?
Експертите твърдят, че в случай на нормално тегло преди бременността, бременната жена трябва да добави около 9-15 кг. При средно тегло може да се добавят 10 кг и не повече. В случай на затлъстяване могат да се добавят до 6 кг.
Каква е опасността от наднормено тегло за бременни жени?
Не напразно, всеки път, когато отива на медицински прегледи, бременната жена се моли да се качи на кантара. Наднорменото тегло по време на бременност има много рискове както за майката, така и за бебето. Сред тях могат да бъдат изброени възможността за проблеми със сърцето и кръвоносните съдове (хипертония, разширени вени), нервната и ендокринната система. Освен това наднорменото тегло има отрицателен ефект върху гръбначния стълб, което също е доста взискателно поради бременността. Съществува и риск от преждевременно раждане, невъзможност за раждане по естествен път, усложнения по време на раждането, инфекции на пикочно-половата система и др.
Защо наднорменото тегло на бременната жена е опасно за плода?
Наднорменото тегло на майката също е опасно за плода. Хипоксия, липса на прием на хранителни вещества, риск от неврологични и сърдечни проблеми, склонност към наднормено тегло, развитие на вроден диабет, са само част от рисковете от излишните килограми за плода.
Как да предотвратим наддаване на тегло по време на бременност?
Правилната и ефективна диета е необходима, за да се предотврати наднорменото тегло по време на бременност. По-голямата част от диетата за бъдещата майка трябва да бъде заета от зеленчуци и плодове. Храната трябва да се приготвя на пара или да се пече (не в микровълнова печка!). Не се препоръчва да се яде пържена и мазна храна, препоръчва се също да се ограничи консумацията на сладкиши и сладкиши. Не се препоръчва строга диета по време на бременност.
Погрижете се за теглото си и бебето ви ще бъде здраво!