Наднорменото тегло може да ви помогне да отслабнете La Presse

Снимка: Bernard Brault, архиви на La Presse

може

Ричард Шевалие, специално сътрудничество
ПРЕСАТА

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fsociete% 2Fsante% 2Fen-form% 2F200809% 2F23% 2F01-22659-a-over-weight-can-help-lose-weight.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Спечелили ли сте няколко килограма, от които бихте искали да се отървете? Ето добрата новина: излишното ви тегло може да ви помогне да отслабнете по-бързо! Как е възможно?

Първо трябва да изберете метода на упражнения, метод повече от интересен, защото топи мазнините, като същевременно укрепва мускулите, костите и сърцето ви. Да не говорим за приятното усещане за физическа и психическа лекота, усетено след вашите усилия. След това трябва да знаете, че има връзка между телесното тегло и изразходването на калории. Колкото по-тежки сте, толкова по-високи са разходите за калории. Но внимавайте, тази адекватност се отнася за упражнения, при които поддържате теглото си като ходене, джогинг, ролкови кънки, тенис и т.н. Ако карате колело, влиянието на теглото върху разхода на калории е много по-малко важно, защото всъщност седите.