Наднорменото тегло, диабет, защо консумирането на цитрусови плодове е полезно Femme Today Le MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Бъдете информирани
Известно е, цитрусови плодове са важни съюзници за нашето здраве. Високото им съдържание на витамин С повишава имунната ни система и ни осигурява енергия за целия ден. Но това не е всичко !
Цитрусовите плодове също са много богати на флавоноиди, мощни антиоксиданти, които според ново бразилско проучване * биха дали възможност да се борят ефективно срещу оксидативния стрес (различен от психическия стрес). Причинява се от натрупването на мазнини в тялото, произвеждащи свободни радикали, токсично вещество, което причинява много хронични заболявания. В този случай изследователите смятат, че голяма консумация на цитрусови плодове е полезна срещу диабет тип 2, високо кръвно налягане или дори сънна апнея. Патологии, пряко свързани с наднормено тегло или затлъстяване.
Лимон и портокал, цитрусови звезди
За да стигнат до това заключение, изследователите са изследвали около петдесет мишки, разделени в три групи: първата яде стандартна диета, втората диета с високо съдържание на мазнини "в западен стил", а третата следва същата мазна диета, но с добавки на флавоноиди, съдържащи се по-специално в портокал и лимон. Присъда: "Флавоноидите намаляват оксидативния стрес с до 64% в черния дроб и до 48% в кръвта в сравнение с групата, която не го е получила", обясни Тайланд Б. Цезар, основният автор на изследването, по време на представянето на работата си.