Наднорменото тегло - Ами ако това беше здравословен начин на живот Растения и здраве
С наближаването на лятото стимулите за отслабване се увеличават, като диетите са толкова болезнени, колкото и неефективни. Тяхната вина: намаляването на наднорменото тегло до история на калориите, когато то често е резултат от хормонален дисбаланс, метаболитни промени или неправилен начин на живот. Следователно този файл ви предлага цял набор от диференцирани природни решения.
Затлъстяване: Ами ако това беше здравословен начин на живот ?
Във Франция всеки втори възрастен е с наднормено тегло и всеки шести може да бъде квалифициран като затлъстял. За да се установят тези цифри,Световна здравна организация (СЗО) се основава на индекса на телесна маса (ИТМ), изчислен чрез разделяне на теглото на квадрата на височината. „Нормално“ телосложение, вариращо между 18,5 и 25, наднормено тегло между 25 и 30 и затлъстяване над 30. Въпреки това, ИТМ е все по-критикуван, особено защото не отчита естествената морфология. Всъщност двама души с еднакъв ИТМ могат да имат много различно телосложение. Американският психолог Уилям Шелдън разграничава три "морфотипа":ектоморфна, тънък и тънък, мезоморфни, който лесно изгражда мускули и накраяендоморфни, който има тенденция да гради. И така, число от скалата не означава много. Разпределението на мастната маса например се различава в зависимост от субекта: знаем, че жените имат повече мазнини от мъжете (25 до 30% срещу 15 до 20%).