Наднормено тегло - STADA

Медицински лексикон

В нашия медицински лексикон STADApedia бихме искали да ви помогнем да намерите бързи и надеждни отговори на вашите здравни въпроси.

наднорменото тегло

Апетит за здраве! Всичко за здравословното хранене

Затлъстяване

Много хора са твърде дебели. Ако човек консумира повече енергия под формата на храна, отколкото всъщност консумира, той ще напълнее с течение на времето. Ако искате да отслабнете, или трябва да ядете по-малко, отколкото консумирате, или да намалите консумацията на енергия, напр. се увеличи значително чрез спорт или физическа работа. Човек говори за наднормено тегло, когато теглото е значително над нормалното тегло. Референтната променлива за нормалното тегло е индексът на телесна маса, който свързва телесното тегло с дължината на тялото. Изпробвайте се със STADA BMI-Check.

Енергийният прием и потреблението на тялото се измерват в килокалории (kcal) или килоджаули (kJ). Една килокалория се равнява на 4,184 джаула. Дневните нужди от калории за възрастен са около 2500 kcal или 10 500 kJ. Точната стойност зависи от размера на тялото и ежедневната работа. Нуждата от хранителна енергия се увеличава по време на физическа активност, растеж и бременност и кърмене. Диетата в идеалния случай трябва да се състои от 15% протеини, 30% мазнини и 55% въглехидрати. С помощта на таблици с калории може да се определи енергийното съдържание на храната.

Неизправност в регулирането на апетита за насищане също може да доведе до затлъстяване, тъй като чувството за ситост вече не се усеща. Определени модели на хранително поведение вече са придобити в детството. Освен това експериментите с животни показват, че има различни предразположения. Единият има тенденция да съхранява енергийния си излишък в мастните депа (мастните клетки), докато другият го преобразува в генериране на топлина. Сериозните заболявания или хормоналният дисбаланс рядко са резултат от наднорменото тегло.

Последици от наднорменото тегло

  • Метаболитни нарушения (диабет, подагра, високи нива на холестерол)
  • Рискът от високо кръвно налягане, инфаркт, инсулт, втвърдяване на артериите, затлъстяване на черния дроб, тромбоза, ставни заболявания и камъни в жлъчката се увеличава значително
  • Повишен е рискът от усложнения по време на операцията

Какво можеш да правиш

Кога да посетите лекар

  • Ако не можете сами да контролирате наднорменото си тегло
  • Ако някой от горните Прекратил вторични заболявания

Какво може да направи Вашият лекар

  • Вашият лекар може да Ви посъветва за промяна на начина Ви на живот и диета.
  • Препращане към специалист